脂肪肝也会发展为肝癌 每天走一万步预防癌变

随着岁月的沉淀，不少中年男士的啤酒肚逐渐显现，这一现象被人们戏称为“肥肝”。当一些人得知自己患有脂肪肝时，却心存侥幸，认为“幸好只是脂肪肝，不是乙肝”。我们必须警醒，脂肪肝不容忽视。在广东，每十个人中就有一个人患有乙肝，每五个人中就有一个人拥有“肥肝”。及早发现并治疗有潜在危险的患者，对于改变肝脏疾病患者的命运至关重要。

我们必须高度警惕：脂肪肝患者中有高达15%可能会在5至25年内发展为肝硬化。脂肪肝与乙肝不同，它同样会导致肝炎，而一旦发展为肝炎，便为肝硬化打开了大门，进而可能走向肝癌。在常规体检中，由于对GGT检测的不足，人们对脂肪性肝炎的防范往往不足。即使转氨酶不高，短期内体重激增、过度饮酒或肠道问题都可能导致脂肪肝恶化为肝炎。

虽然脂肪性肝炎在某种程度上是可逆的，但临床数据令人警觉：脂肪肝患者在不知不觉中可能有33.9%的肝酶升高。更糟糕的是，部分患者可能跳过肝硬化阶段，直接发展到肝癌。与众所周知的“乙肝-肝硬化-肝癌”三部曲相比，脂肪肝的发展似乎更为隐蔽和缓慢，但它的危害不容忽视。

脂肪肝引发的肝硬化与乙肝引发的肝硬化在症状上有显著不同。乙肝患者一旦进入肝硬化阶段，其症状明显，面色黝黑、身体消瘦。而脂肪肝患者则可能仍然面色红润，腹部隆起。尽管脂肪肝进展为肝癌的速度较慢，但仍有部分患者可能迅速恶化。以英国为例，约三成的肝癌患者是由脂肪肝发展而来。

脂肪肝患者的肝癌往往比乙肝患者的肝癌更大，且多数患者在老年时才被诊断出患有肝癌。令人沮丧的是，被诊断出肝癌后，仅有18%的患者能存活一年。脂肪肝患者患糖尿病的风险比普通人高3-5倍，且由于血脂较高，他们患心脑血管病的风险也较高。对于那些已经患上脂肪肝的人，他们需要的不只是休息，更重要的是通过饮食控制和加强运动来减轻肝脏负担。

对于肥胖人群，每周需要保证至少250分钟的运动量。对于一般的脂肪肝患者，每天走一万步是一个不错的目标。跳舞是一个很好的运动方式，它不仅有助于关节活动，还能促进消化，对减轻脂肪肝有很好的效果。管住嘴同样重要，高糖、高油食品应当坚决拒绝。让我们共同努力，警惕脂肪肝的危害，保护好我们的肝脏健康。