肺癌预警信号您知道吗？

在人类的健康之路上，一场无声的战役正在悄然进行。据我国2009年的调查数据，肺癌已悄然成为威胁人民生命安全的头号恶性肿瘤。预测显示，至2025年，我国的肺癌新发病例数将突破百万，成为世界肺癌的第一大国。在这场战役中，我们每一个人都是潜在的战士，每一刻都不能放松警惕。

肺癌防治的问题已经成为一项关乎民族健康与强盛的重要任务。普及肺癌的健康常识显得尤为迫切，因为在我国，大多数人对肺癌的认知仍然模糊。一项的研究表明，有惊人的99%的人对肺癌的病因及其常见表现知之甚少。这导致许多人仍在肺癌的边缘徘徊，随时可能陷入肺癌的陷阱。我们必须了解在日常生活中如何预防肺癌。

吸烟和被动吸烟是肺癌的最大诱因之一。有一个令人痛心的例子：在沈阳的一个家庭中，由于男性的重度吸烟，加之东北地区房屋密封效果好，妻子和女儿长期暴露在二手烟的环境中，最终导致了全家集体罹患肺癌的悲剧。流行病学的调查报告显示，吸烟者患肺癌的几率是不吸烟者的11倍之多。而对于那些不幸被二手烟环绕的人们来说，患病几率更是高达5倍。更值得注意的是，在不吸烟的肺癌患者中，有高达25%是由吸二手烟引发的。

对于肺癌的早期筛查至关重要。四类人群尤其需要引起高度重视：长期吸烟的男性，尤其是年龄超过50岁的；直系亲属中有肺癌患者的；工作和生活环境存在致癌因素的；以及肺部有反复慢性损伤的人。当出现异常症状时，如咳嗽久治不愈、胸痛、肩痛伴有手指麻木、声音嘶哑等，应立即进行早期筛查。常规的体检项目如胸透和胸片无法发现早期肺癌，因此推荐进行胸部低剂量螺旋CT检查。有条件的患者还可以选择PET-CT以及MRI等更高级别的筛查手段。

除此之外，改变生活方式也是预防肺癌的关键。吸烟者应立刻。要警惕厨房中的“油烟”。保持厨房通风，使用抽油烟机，避免污染的厨房空气进入其他居室。对于刚装修的房子，建议采用环保材料并至少通风三个月后再入住。增加蔬菜、水果的摄入量，尤其是富含维生素和矿物质的食品，以降低肺癌的发病率。维生素A能维持细胞正常代谢并阻断细胞癌变过程，有意识地增加摄入如胡萝卜、***和鸡肝等富含维生素A的食品是有益的。生活规律、心情愉快、劳逸结合和适当的锻炼也能增强我们的防病抗病能力。

在这场无声的战役中，我们每个人都是自己健康的第一责任人。通过增加对肺癌的认知、调整生活方式并积极参与早期筛查，我们将有更大的机会赢得这场战役的胜利。