肿瘤患者谨防秋季“心理感冒”

随着秋季的来临，肿瘤患者的处境变得更加严峻。据统计，秋季肿瘤的转移和复发率高达37%-48%，明显高于其他季节。这一现象与秋季特有的气候特点有关，昼夜温差大，空气干燥，容易导致肿瘤患者伤津耗气，脾胃受困，从而产生憋气、恶心、呕吐等反应，为肿瘤的转移和复发提供了条件。

在上海市的统计中，秋冬季癌症病情反复率比春夏高出10%。八成癌症患者的死亡并非直接由癌症本身引起，而是由于并发症。对于正在接受手术和放化疗的患者来说，秋冬季节更是需要格外小心。

秋季也是多种肿瘤的高发季节。医生指出，高蛋白、高脂肪食物的过量摄入以及不健康的饮食习惯是导致结直肠恶性肿瘤发病的主要原因。直肠癌在早期可能没有明显症状，但当出现大便习惯改变、排便次数增加、黏液性便或黏液血便时，应及时就医。食管癌也是秋季的高发疾病。食管是我们饮食的“第一通道”，但食管癌起病隐匿，早期多无明显症状。当出现食管内异物感、胸骨后烧灼、疼痛、吞咽困难等情况时，多数患者已经处于中晚期。

除了身体上的困扰，肿瘤患者还需要警惕秋季的“心理感冒”。秋季日照减少，气温降低，草木凋零，可能会引发凄凉、垂暮之感，导致忧郁、焦虑、烦躁等情绪的变化。据上海市精神卫生中心的统计，癌症患者的忧郁症发病率已经上升到4%-5%，而且秋冬季的发病率更高。这是因为人体内的松果体腺体在气温变化时会分泌更多的褪黑素，这种激素能促进睡眠，但分泌过盛则容易使人抑郁。抑郁不仅会降低患者的免疫力，还会引发各种并发症。癌症患者必须通过多种方式消除抑郁情绪的困扰。

专家建议，针对癌症患者秋冬易患抑郁症的现象，要及时把握患者的心理活动，进行心理疏导，消除悲观情绪。可以借鉴治愈的病例，激发患者的乐观自信心理，正确对待疾病。登山等活动也被认为是治疗忧郁症的良方。

在这个特殊的季节，肿瘤患者更需要关注自己的身体状况，调整饮食习惯，保持情绪稳定，并积极接受治疗。只有这样，才能度过这个秋季的“坎”，迎来更多的希望。随着秋天的脚步悄然来临，我们或许会发现自己的情绪有些许波动，夜晚的睡眠质量也不如以往。在这个季节里，为了安抚心灵、调整状态，我们可以寻找一些趣味盎然的娱乐活动，让内心得到宁静与滋养。

书画艺术，是我国传统文化的瑰宝。在挥毫泼墨间，我们的心情会逐渐平静，思维也会变得更加清晰。养鸟赏花，则是大自然赋予我们的美好享受。鸟儿欢快的鸣叫声，花朵的芬芳，都能让我们暂时忘却烦恼，享受当下的宁静与美好。

也是大众喜爱的娱乐方式之一。无论是亲朋好友间的聚会打牌，还是棋盘上斗智斗勇，都能让我们在轻松愉快的氛围中度过时光。

健康永远是我们的首要关注。关于癌症的话题，无论是掌握相关的健康知识，还是癌症患者的生活故事，都能带给我们新的启示和勇气。诸如“查韦斯癌症”、“掌纹看癌症”等话题，或许能让我们对生命有更深入的理解。即使面对生命的挑战，如癌症的威胁，我们依然可以积极面对，勇敢前行。而“癌症生宝宝”等话题，也让我们看到生命的顽强与希望。

我们还可以尝试秋钓这一活动。钓鱼需要耐心和等待，这也正是秋季所需要的情绪状态。在湖边垂钓，感受秋风的拂面，生活的节奏似乎也会慢下来。下棋、欣赏扇贝与癌症的相关研究等也是不错的选择。这些活动不仅有助于我们宁神定志、心理豁达，还能调节我们的精神状态，使我们的体魄更加健壮。

秋季的情绪波动与睡眠问题，可以通过寻找自己喜爱的娱乐活动得到调节。让我们在知识的海洋、艺术的殿堂、大自然的怀抱中，寻找心灵的平衡与宁静。