过度追求完美也是焦虑表现

完美主义：一种流行的心灵桎梏

在这个快节奏的时代，人们常常追求完美，希望一切都能达到最佳状态。过度的完美主义却可能成为一种心灵的桎梏，让人难以攀登成功的巅峰。

瞬息万变的时代，家长们常常对子女的成功寄予厚望，通过言传身教塑造出具有完美主义性格的后代。这种性格往往让人失去适应多变世界的灵活性，对不确定的事物感到焦虑不安。完美主义者给自己设定的标准往往过高，因此常常收获无情的挫折，甚至沉浸在失败前的恐惧和失败后的悲观中。

高标准并不等同于完美主义，完美主义的关键在于过分担心出错。完美主义者认为每一次表现都是对自己能力和形象的全面展现，因此他们想方设法回避或掩盖错误。这种心态让他们很难从错误和失败中获得成长和提高，比如一些运动员在上升时期就早早结束运动生涯。心理学研究证明，过强的动机可能会让运动员动作变形、学生记忆力下降。

担心出错还可能导致对自己行为的怀疑和不安全感，从而引发一系列症状，如重复无意义的动作、反复检查等，这些都是广泛性焦虑的重要表现。完美主义者往往与周围的人过不去。他们可能先入为主地认为自己比别人更能干，对人际交往感到厌倦，对他人和社会容易挑剔、仇视甚至攻击。

以古代诗人屈原为例，他的一生颇具完美主义的悲彩。他对外界完全绝望，最终选择怀石沉江。其实，“完美”并不等于“优秀”。如果“完美”已经成为你的束缚，那么应该学会接受不完美的好处。当追求“最好”感到疲惫不堪时，可以暂停一下，转移注意力，看场电影、打场球，重新审视快乐的真正所在。也可以故意犯错误，尝试素面朝天出门，面对可能的嘲笑和轻视，新的感受可能会带来新的思路。

在这个充满竞争的时代，我们要学会适度追求完美，接受自己的不完美。只有这样，才能摆脱完美主义的束缚，享受真正的成功和快乐。