焦虑失眠症的表现有哪些

在临床上，失眠症的一种常见类型为焦虑性失眠症。患者常常饱受彻夜难眠之苦，即使入睡也如履薄冰，微小的响动便会将其惊醒。长期如此，对身体健康的影响不容忽视。那么，焦虑失眠症的具体表现是什么呢？让我们一起来了解一下。

焦虑性失眠，堪称失眠症中的常客。其背后往往隐藏着精神压力大、生气、工作或思想负担重、环境变化等诱因。患病者的焦虑情绪程度不同，但都以入睡困难为最显著特点。当患者躺在床上，尝试入睡时，焦虑的思绪如潮水般涌来，无法遏制。他们躺在床上翻来覆去，思维越发活跃，最终导致越兴奋越无法入睡。这种恶性循环的结果就是焦虑性失眠，令患者苦不堪言，他们迫切希望找到解决失眠的良方。

除了入睡困难，焦虑性失眠还有一个显著特点就是睡眠表浅。患者对外界动静极为敏感，稍有响动便会惊醒。他们似乎整夜都在做梦，第二天早上醒来会抱怨做了整夜的梦。白天则精神萎靡，对任何事情都提不起兴趣，甚至无力应对日常活动，面容憔悴。

想要辨别焦虑失眠症，有四大标准可供参考：

一、躺在床上的时间超过30分钟仍未入睡；

二、半夜频繁醒来，醒来的次数超过两三回；

三、天未亮就醒来，也就是我们常说的早醒现象；

四、整夜噩梦连连，噩梦的情节如同电视连续剧一样令人疲惫不堪。

需要强调的是，偶尔的睡不着并不意味着失眠，更谈不上患上失眠症。如果经常性的睡不着，就需要我们重视并寻找原因。及时到医院进行检查治疗是避免其他严重危害出现的最佳选择。毕竟，拥有健康的睡眠是我们追求美好生活的基石。希望每位朋友都能重视自己的睡眠健康，发现异常及时就医。