从病因着手摆脱颈椎病困扰

虽然颈痛和手麻是颈椎病的典型症状，但患者若出现肩背痛并伴随咳嗽，可不能掉以轻心，因为这可能是胸部肿瘤的征兆。特别对于那些已患有颈椎病的患者，这些症状的出现更易被误诊。一旦发病，应立即就医，以明确病情。

有些患者在早晨醒来时，会感到颈部僵硬不适。这很可能与夜间使用的枕头有关。在日常生活中，人们习惯于将枕头垫在后脑勺下以抬高头部。正常的颈椎具有前凸后凹的生理弧度，若将头部垫高，会迫使颈椎呈现反生理弧度的姿势。长此以往，会导致颈部肌肉的痉挛和颈椎生理弧度的消失。为了改善这种情况，建议将枕头垫在颈后，这样不仅可以维持颈椎的生理弧度，还能让颈部肌肉得到充分的休息。关于枕头的选择，并没有固定的标准，因为个体差异很大，关键是选择适合自己的枕头。

积极的治疗不仅可以减轻颈椎病的痛苦，还能阻止和延缓疾病的发展，预防可能的继发性病变。颈椎病的治疗需根据病情的不同阶段进行，包括急性发作期治疗和缓解期的治疗。在急性发作期，症状加重，此时的治疗原则主要是制动、解痉、消炎镇痛。常用的治疗方法包括使用颈托、颈部牵引、多种电疗、非甾体类消炎药物、针灸、推拿以及关节松动手法等。

到了缓解期，症状减轻或消失，此时主要采取颈肩部活动度锻炼和颈肩部肌肉力量锻炼。治疗方法多种多样，患者应根据自己的具体情况选择合适的方法。值得注意的是，有头晕症状的患者不适合做颈部旋转，特别是环转运动，因为这可能会诱发头晕。有脊髓压迫的患者应避免颈部大范围的活动。

只要诊断正确，治疗得当，颈椎病完全可以得到很好的控制，甚至有可能不再发作。对于颈椎病患者来说，及时就医、积极治疗是非常重要的。保持良好的生活习惯，选择合适的枕头，进行适度的锻炼，也是预防颈椎病复发的重要手段。