太极拳有助于肩周炎的康复

太极拳：肩周炎康复的得力助手

太极拳，一种融合了中国古老智慧的武术艺术，不仅仅是一种拳术，更是一种修身养性的方式。对于肩周炎患者而言，太极拳更是康复的得力助手。

太极拳的拳势多分左右势配合进行，如同一幅流动的画卷，展现出和谐与平衡之美。这种左右势的交替，有利于疏通及平衡左半身以及右半身的经络系统。

太极拳强调全身心的放松，让人在入静状态中忘却尘世的纷扰，转移七情对五脏的刺激。在这种状态下，气血得以和谐运行，不致逆乱，而是循于经脉之中，为身体的康复提供了良好的环境。

练拳时的特定动作，如舌尖轻抵上颚，刺激舌系带金津玉液二穴。头顶的虚灵顶劲和特殊的呼吸方式腹式呼吸，共同作用于百会穴，与气沉丹田形成对拔的平衡之力，有益于交通任督二脉，进一步促进身体的康复。

太极拳以意行气，以气运身的运动特点，通过意识主导气息，经络作为传递气息的桥梁，达到劲贯四肢的作用。这一特色使得太极拳不仅仅是一种拳术，更是一种对身体的调理。

中医强调气血津液贵于流通，太极拳运动可以有效改善肩部周围的血液循环，促进炎性物质代谢，关节梳理。太极拳的动作连贯、圆活，如同流水一般，周身节节贯串，对全身肌肉筋膜关节进行很好的疏通。

治疗肩周炎，太极拳符合中医的阴阳、经络、气血理论。在这个科技发达的时代，将太极拳作为生活中的一项爱好，既锻炼身体，又调节身心，何乐而不为？太极拳运动“天人合一，取法自然”，是一种简单、经济、实用的防治肩周炎的好方法，值得广泛推广。

通过练习太极拳，不仅可以缓解肩周炎的症状，更可以在练拳的过程中感受到身心的和谐与平衡。太极拳，不仅是一种运动，更是一种生活态度，一种追求身心健康的生活方式。