骨折患者每天锻炼的好处

骨科 2025-06-17 15:24骨科疾病www.xiang120.com

骨折，无疑是生活中的一次意外痛苦。谁也不想遭遇这样的不幸，但生活总是充满了意外。面对骨折的治疗，现代医学已经具备相当的技术和信心，然而许多患者在康复过程中却陷入了认知的误区。他们过于谨慎，甚至不敢做大幅度的动作，其实，在骨折后适度的锻炼是十分必要的。

骨折后的锻炼，不仅不会对身体造成损害，反而能带来三大显著的好处。

锻炼有助于促进消肿，防止关节粘连和僵硬。骨折后，受伤部位周围的软组织往往会出现出血和水肿，形成肿块。如果这些肿块不及时消除，就会导致软组织粘连，甚至变硬。这种情况会影响肌肉收缩功能，使骨折周围的关节活动不如以前灵活，甚至可能出现肿胀和畸形。而适当的锻炼能够帮助我们避免这种情况的发生。

锻炼还能促进骨折愈合。通过伤肢肌肉的舒缩活动，骨折部位会受到纵向挤压力，这种力量能使骨折缝隙变小，使骨折部位更加稳定。锻炼还能改善骨折部位的血液循环，为骨骼提供充足的营养，从而�***俟钦鄣挠稀Ｓ惺焙颍δ芰废盎鼓芙谜⑿〉墓钦鄞砦唬庖彩谴俳钦塾系囊桓鲋匾蛩亍�

锻炼还能预防血栓形成。对于长期卧床的骨折患者来说，由于缺乏肌肉舒缩运动，血液循环会变慢，容易形成血栓。这些血栓如果较大，可能会从血管壁脱落，随血液进入全身循环，造成心、脑、肺等重要器官的梗塞，甚至引发猝死。而适度的锻炼可以增强伤处周围血管壁的弹性，使血液循环保持通畅，从而有效预防血栓形成。

骨折后的锻炼是非常重要的。它不仅能促进消肿、防止关节粘连和僵硬，还能�***俟钦鄣挠希⒃し姥ㄐ纬伞９钦刍颊咴诮兄瘟坪涂蹈吹墓讨校Ω酶菀缴慕ㄒ榻惺实钡亩土叮蒙硖寰】旎指唇】怠�