肩周炎发作 试试热敷法

肩周炎，一种令人备受折磨的慢性病痛，病发时肩背部肌肉痉挛，肩部疼痛不适等症状常让患者苦不堪言。热敷法作为一种常见的处理慢性伤痛的方法，为肩周炎患者带来了一线希望。下面，就让我们一起详细了解热敷法治疗肩周炎的具体方法。

让我们来看看毛巾热敷法。将毛巾浸入热水中，取出并拧至半干，试温适当后，敷于患侧肩部疼痛处。在敷的过程中，要时刻关注毛巾的温度，适时更换，以保证持续的热力渗透。毛巾上面可加一棉垫，以防热气散失，同时准备两块毛巾以便交替使用。大约每5分钟换一次毛巾，每次热敷15~20分钟，每日1~2次，让温暖的力量逐渐驱散肩部的疼痛。

除了毛巾热敷法，盐热敷法也是一种有效的方法。选用颗粒均匀、无杂质的食盐，在铁锅中文火加热，边加热边搅拌，待温度适中后倒入布袋内，将口扎好，敷于患侧肩部。盐的独特渗透力能够深入肌肤，带走疼痛。

沙热敷法、葱热敷法、姜热敷法也各具特色。细沙、葱白、生姜等自然材料在加热后，通过热敷的方式，为肩部带来温暖与舒适感。

热水袋热敷法则是一种简便易行的方法。选取适当的热水袋，装入60℃~70℃的热水，排除气体后，直接敷于患侧肩部。热水袋的保暖性较好，可以长时间保持热度。

需要注意的是，应用热敷法调治肩周炎的关键在于一个“热”字。我们要尽可能以适宜的温度进行热敷，防止烫伤。热敷后应立即擦干皮肤、穿好衣服、注意保暖，防止局部风寒侵袭和受凉感冒。局部皮肤溃烂、出血者不宜应用热敷法，孕妇也应禁用热敷法。

肩周炎患者可根据自身情况选择合适热敷法进行治疗。无论是毛巾、盐、沙、葱、姜还是热水袋热敷法，都有其独特之处。选择适合自己的方法并坚持使用，让温暖的力量逐渐驱散肩部的疼痛，重拾生活的舒适与自在。