打羽毛球致颈椎病or治颈椎病

关于打羽毛球是否容易得颈椎病的疑问

时常有人担忧，打羽毛球这项运动是否容易导致颈椎病的发生？实际上，这一说法并非科学之论。骨科专家对此表示，打羽毛球并非单侧运动，而是涉及到身体的整体协调。当我们挥动球拍，无论是右手主力还是左手主力，身体的另一侧都会保持平衡，同时全身上下、胸腹腰背都会参与到运动中。正常的羽毛球运动并不会伤害到脊椎。

尽管羽毛球不会直接引发颈椎病，却也可能带来其他运动损伤。由于羽毛球运动量较大，若热身不充分，突然进行的救球或扣球动作可能会导致跟腱断裂、肌腱损伤。扣球时，容易伤及肩周肌肉、肘关节和前臂的肌腱；救球时，则容易使腰和脚的筋腱受损。我们在享受羽毛球带来的运动乐趣时，一定要注意运动前的热身和运动的适度。

有趣的是，有人却认为打羽毛球能够治疗颈椎病。羽毛球是一项全身运动，参与者在场上需要不断地移动、跳跃、转体和挥拍。在打球过程中，头部需要时刻注意球的方位，脖颈也会随之前后左右地运动。这样的运动对颈椎起到了舒筋活血的作用，有助于缓解颈椎压力，甚至可能在不知不觉中治疗了颈椎病。

从许多人的实际经验来看，经过一段时间的羽毛球锻炼，许多颈椎病患者以前的手麻、眩晕等症状都有所减轻甚至消失。专家提醒我们，对于脊椎有问题的人，尤其是腰椎有问题的人，并不适合运动量较大的运动如羽毛球。虽然打羽毛球不会损伤脊椎，但对于已经存在病痛的人来说，猛烈的运动冲击可能会加重脊椎的负担，导致症状加剧。脊椎病患者最好选择运动量较小或者较轻的运动，并进行适当的拉伸运动。

打羽毛球并不会导致颈椎病，而且适度的羽毛球运动对颈椎健康还有一定的益处。但我们在享受这项运动的也需要根据自己的身体状况合理选择运动方式和运动量，避免不必要的运动损伤。