自驾一族可要当心颈椎病

对于自驾一族和长时间坐在驾驶座上的人来说，颈椎的健康问题日益受到关注。随着交通的日益发达，驾驶过程中的颠簸和急刹车等情况，很容易导致颈椎损伤。那么，如何远离颈椎病的困扰呢？

每天，我们都可以看到马路上车辆川流不息，许多人在车里度过漫长时光。长时间的驾驶，让司机师傅们疲惫不堪，长时间保持同一姿势更容易患上颈椎病。这种病不仅仅困扰着老年人，年轻一代也经常因工作姿势不正确而面临颈椎问题。

对于“自驾族”来说，瞬间的屈曲性颈部损伤已经成为他们面临的常见健康问题。这种损伤可能会导致颈椎体后软组织断裂，如棘间韧带、棘上韧带、项韧带和关节囊等受损。急刹车造成的“挥鞭”损伤、摩托车事故伤等尤其明显。

病人在急性期表现明显症状，易于诊断。我们也不能忽视急性期之后的隐性发展。建议通过X线摄片等检查手段，了解是否存在颈椎骨性或关节损伤。及早发现，及早治疗，才能更好地保护我们的颈椎。

除了驾驶过程中可能导致的颈椎损伤，那些长期从事低头工作或头颈固定某一姿势的工作者，患颈椎病的比例也在逐渐上升。这其中，会计和统计人员是最主要的群体，此外还包括绘图员、打字员、外科医生、技术员、缝纫工和钳工等。

这些职业的工作者由于长期紧张工作，容易形成颈椎慢性劳损，从而容易患上颈椎病。据研究显示，每天伏案工作超过4小时的人，其发病率将随着工龄的延长而成倍增加。工作20年以上的人中，几乎有半数坐位低头工作者的颈椎出现较为明显的退变。

无论是自驾一族还是长期伏案工作的人群，都需要注意保护自己的颈椎健康。适当休息，调整姿势，加强锻炼，都是预防颈椎病的有效方法。我们呼吁大家关注自己的身体健康，远离颈椎病的困扰。