外力损伤能导致肩周炎

肩关节是一个运动范围广泛且灵活的关节，能够执行内旋、外旋、内收、外展、前举、后伸和环转等多种动作。这些动作的自如实现，离不开韧带、肌腱和骨骼肌的协同支持。

肩关节在活动时，同一块肌肉会受到多种不同方式的作用力，使得肌力的矢量变化非常频繁。这种特性使得肩关节周围的软组织更容易受到损伤。

当面临超强度外力损伤时，肩关节周围的软组织会在瞬间承受超出其负荷能力的外力，导致韧带、肌腱和肌纤维的部分断裂或完全断裂。

对于无备过载外力损伤，如果人们在遭遇突发的外力作用时有所准备，那么可以避免肩关节周围的软组织受到损伤。在毫无精神准备的情况下，这种外力冲击可能会导致严重的损伤，如骨折、脱位和软组织撕裂等。

值得注意的是，活体组织与工程材料在破坏机制上有本质的区别。工程材料的强度和韧性主要取决于其本身的性质，而外界条件对其影响相对较小。活体软组织的强度与韧度与人的精神因素和神经系统有着紧密的关联。在神经系统的支配下，软组织展现出较大的可塑性。即使外界的重力并不大，如果没有充分的精神准备，也可能导致肩关节周围肌腱、肌肉和韧带等软组织的损伤。

慢性累积性疲劳损伤是另一种重要的损伤机制。在长期重复的重力作用下，虽然受力一般仍在肩关节软组织的强度范围内，但组织会出现慢性疲劳，导致强度和韧性下降。有些情况下，虽然表面看似正常，但内部组织结构可能已经出现了损伤或病理改变。

对于肩关节及其周围软组织，我们需要特别关注并加强保护。在进行活动时，要注意保持精神准备，避免突然的外力冲击。要避免长期重复的重力作用，以减少慢性累积性疲劳损伤的风险。只有这样，我们才能保持肩关节的健康与灵活。