给乙携者开出的保健计划！

关于病毒携带者个人保健计划，以下是一些建议：

保持良好的心态是至关重要的。病毒携带者应有乐观豁达的精神，树立战胜疾病的信心，避免恐惧和压力。积极的心态能够调动人的主观能动性，提高机体免疫力，与药物共同助力乙肝抗原转阴，促使乙肝表面抗体转阳。

要注意适当休息，避免过度劳累。动静结合，有助于身体的恢复，尤其有利于肝脏的营养供应和肝细胞的修复。适度的运动可以增强体力，提高抗病能力。这对于保护肝细胞、促进肝细胞再生、阻止肝细胞坏死及纤维化的形成具有积极意义。

在营养供给方面，虽然不宜过分强调高糖、高蛋白、高维生素及低饮食，但营养的搭配要平衡。荤素搭配，多吃蔬菜、水果，根据人的胖瘦决定肉类、蛋奶等摄入。没有特殊“忌口”，但需禁忌烟酒，以防病情恶化。

定期复查肝功是非常重要的。乙丙庚等型肝炎易迁延、复发，定期复查能及时发现并处理问题。对于肝炎病毒特别是乙肝病毒的阴转问题，虽然治疗肝炎病毒的药物很多，但目前尚无特效药。一些药物如干扰素、肝灵素、无环鸟苷等具有抑制病毒的作用，但不一定能消灭病毒。还有一些免疫调控制剂如胸腺肽、介素2可以帮助机体提高免疫功能。

对于慢性乙肝病毒携带者，治疗的目的不是追求病毒的转阴，而是阻止肝细胞的慢性化和纤维化。保持良好的精神状态，促使肝细胞不发生病变是关键。在此提醒朋友们，切勿乱服药、多用药，有时会对肝脏造成损害。建议有条件的朋友服用一两种养肝或提高机体免疫功能的药品或保健品。

作为病毒携带者，要以乐观的心态面对，合理安排休息与运动，注重营养均衡，严格戒酒，并定期进行肝功能检查。在此基础上，积极配合医生治疗，提高机体免疫力，达到控制病情、延缓或阻止疾病发展的目的。更多关于乙肝的疾病知识，需要您主动了解和咨询专业医生。实习编辑：李杏。