五个妙招助你解决口臭烦恼

口臭怎么办？四项日常护理还你清新口气

口臭，真是让人头疼的问题，与人交流时让人尴尬不已。但别担心，通过四项日常护理，让你轻松拥有清新口气。

第一项：查明原因，对症下药。

要解决口臭问题，首先要查明原因。口腔疾病、全身性慢性疾患等都可能是口臭的源头。建议前往口腔科检查，听从医生的建议进行标本兼治。俗话说得好：“因之已明，治则有方。”只要找到原因，配合治疗，口臭问题便能迎刃而解。

第二项：保持口腔卫生。

保持口腔卫生是改善口臭最直接有效的方法。坚持每天早晚刷牙，饭后漱口，清除口腔内的食物残渣和细菌。正确的刷牙方法和良好的口腔卫生习惯，能让口臭自然消失。

第三项：定期洁牙。

现在许多人选择洁牙门诊，通过超声波洁治法洗牙洁齿，这是一种新的健康生活时尚。口臭者通过洁牙，消除牙菌斑、软垢、牙石，有助于改善口臭和预防口腔疾病。每隔半年左右洁牙一次是适宜的。

第四项：中药食疗。

中医认为口臭与胃肠、肺及大肠有关。为消除口臭，可以食用一些具有清肺胃热、润肠道燥的食物或中药。例如青橄揽、话梅等水果都有促进唾液分泌的作用。

那么如何预防口臭呢？下面是一些建议：

1. 饮食宜清淡，避免辛辣、刺激性食物。吃大蒜后饮浓茶可有效消除蒜味。红枣和黑枣也有助于消除短暂性口臭。

2. 坚持每天清晨做深呼吸锻炼，有助于促进口腔健康。

3. 如口臭由全身性疾病引起，应积极治疗。并注意出现的尿臭、酮奥等症状，可能是疾病加重的预警。

4. 每天清晨空腹喝一杯温盐开水，调节胃肠功能，消除口臭。

大便不畅也容易导致口臭。在饮食上要多吃富含纤维的食物，促进肠道蠕动，保持大便畅通。在预防口臭的也要养成良好的生活习惯和饮食习惯。只要坚持做好日常护理和预防工作，口臭问题便能轻松解决，让你拥有清新口气，自信面对与人交流的时刻。