6个卫生Tips助你照顾好“大姨妈”

每月一次的“亲戚”来访，总是让女生们感到些许的困扰和不便。但请记住，尽管身体可能有些不适，脾气可能有些暴躁，你绝对不能忽视这位特殊的“亲戚”。因为经期中的你，身体最为脆弱，容易受到各种细菌的侵扰。为此，我们特意为你整理了以下六个健康小贴士，助你轻松应对这段特殊时期。

“亲戚”来访时的不适是正常的生理现象。下身偶尔的瘙痒和异味都是正常现象，特别是在月经量较大的时候。皮肤长时间被覆盖，自然会感到不适。但请注意，这并不意味着你可以忽视个人卫生。保持身体清洁干燥，选用透气性好、干爽舒适的卫生巾，并仔细清洗外阴，以避免细菌滋生和妇科疾病的产生。

不要包裹得太严实。在生理期来临时，很多女生选择将自己包裹得严严实实，试图避免尴尬的气味散发。这样做只会适得其反。过紧的包裹会导致气味无法散发，长时间聚集反而味道更大，并且对身体产生不良影响。适当的透气和清洁才是关键。

第三点建议是饮食要清淡。在特殊的日子里，尽量避免穿着紧身裤和食用高脂肪、高能量的食物。选择清淡的食物如水果、蔬菜和豆制品，它们可以帮助你淡化身体内的月经味道，让身体更加清爽。

另外要特别注意，香味卫生巾容易滋生细菌。很多女生为了掩盖月经气味而使用香味卫生巾或经期香水。大多数医生并不推荐使用带有香料或化学成分的卫生巾。这些产品中的化学成分反而容易滋生阴道细菌。如果你需要使用香水，最好将其喷洒在卫生巾的背面或内裤上，避免直接喷在身体上。

无论卫生巾的吸收性有多强，也需要经常更换。长时间使用同一片卫生巾会增加交叉感染的风险。即使是质量再好的卫生巾，由于特殊的生理结构，也难免会出现交叉污染的情况。一般建议每隔四五个小时更换一次卫生巾，流量多时则每隔两三个小时更换一次。

最后特别提醒刚成为产妇的女士们。产后身体特别虚弱，伤口和血液不断从下身流出，让你感到不适和尴尬。这时更需要保持清洁并勤换卫生巾以防止感染。每天用清水或药物溶液进行冲洗，帮助身体恢复并保持卫生。照顾好自己的身体是对新生儿最好的礼物。

希望通过这些小贴士能够帮助你更好地应对每个月的特殊时期，让你的身体更加健康、舒适和清爽。记住，这段时间你需要更加关爱自己，为身体提供最好的照顾和保护。