父母患糖尿病，孩子咋预防

柯大夫收到来自江苏的许先生的咨询，他和他的妻子体型偏胖，最近空腹血糖水平上升，被医生诊断为2型糖尿病。经过饮食控制后，情况已经有所好转。他们担心孩子可能会遗传他们的疾病，希望了解如何预防。

许读者，关于你关心的遗传问题，首先我们要明确的是糖尿病分为1型和2型两种。虽然遗传因素在糖尿病的发病中起到一定作用，但并非绝对。尤其是2型糖尿病，严格意义上并不是一种遗传性疾病。父母患有2型糖尿病，子女并不一定就会患病，但存在遗传易感性。也就是说，他们的孩子可能更容易发胖，生活习惯也会受到家庭环境的影响。如果不注意调整，体内糖、脂、嘌呤代谢及血液流变可能会出现异常，相较于普通孩子的子女，更容易患上糖尿病。

研究表明，糖尿病患者的一级家属（如父母、兄弟姐妹）的糖尿病累积发病率为3.76%，而正常人的一级家属的糖尿病累计发病率仅为1.1%。你们的子女在早期就应注意防治。

防治的关键在于建立健康的生活方式，养成良好生活习惯。保持营养全面而均衡，避免过度摄入高热量食物，控制体重，避免肥胖。加强体育运动，提高身体代谢水平，不吸烟、不饮酒。要关注自己的身体状况，经常检测血糖及尿糖，一旦发现异常，及时进行治疗。

对于你们这样的家庭，更要注重孩子的饮食和运动习惯的培养。鼓励孩子多参与户外活动，避免长时间坐着不动。教导孩子如何选择健康的食物，避免过多摄入糖分和油脂。只有从小养成良好的习惯，才能有效预防糖尿病的发生。