男人更年期：疲劳失眠心里烦

当中老年男性在工作和生活中感到缺乏激情时，或许正是雄激素缺乏所引发的“男性更年期”症状在悄然发生。

以关厂长为例，这位曾经全身心投入工作的企业家，在前几年工厂经营得风生水起。不知从何时起，他开始对工作变得漫不经心，常常在上班时感到乏力无趣，昏昏欲睡。他曾经去医院进行了全面的身体检查，但并未发现明显的健康问题。直到他找到了中南医院泌尿男科的郑新民教授，经过细致的检查，才发现原来是体内的雄激素低下，导致了“男性更年期”的症状。

郑新民教授指出，雄激素在男性健康中扮演着至关重要的角色。在20至30岁的青春年华，男性体内的雄性激素水平达到高峰，助力男性的性欲要求、性兴奋的产生以及勃起的能力。随着年龄的增长，雄激素的生成量逐渐降低。特别是过了50岁，男性体内的雄激素分泌量会减少约三分之一，随之而来的是一系列的症状。这些症状包括全身乏力、失眠、食欲不振、周身酸痛，健忘、注意力不集中、容易发脾气等，更为显著的是性欲降低。这种情况在医学上被称为“迟发性性腺功能低下”，也就是我们所说的“男性更年期”。

若出现不明原因的疲劳、失眠等症状，专家建议，男性应该检查自己的雄激素水平的。中老年人可以通过建立合理的生活方式，包括适当的锻炼、科学的膳食、平衡的营养、充足的休息和乐观的心态，来平稳度过更年期。这样不仅可以缓解症状，还有助于提高生活质量。

（实习编辑：梁子豪）