调治胃炎 家庭按摩四法

按摩，这一古老而自然的治疗方式，不仅可以在专业的医疗机构进行，家庭内的按摩同样具有调治胃炎和胃肠神经官能症的独特效果。今天，让我们一同如何在家庭环境中，通过按摩的方式，缓解胃部不适。

摩额法

病人舒适地仰卧，家属用两手拇指掌面轻柔地从额正中开始，由内向外进行约2分钟的轻快摩动。接着，双手掌根相对，在太阳穴和额部进行约2分钟的运摩。这种按摩方式能够帮助舒缓紧张的情绪，促进胃部的放松。

推荐手法提拿法

同样让病人仰卧，家属利用两手拇指和四指形成钳状，轻轻拿提腹部，力度要连贯柔和，逐渐加强。提拿时病人感觉酸胀微痛，放松后感觉舒适为宜。反复进行5至7次，有助于促进胃肠的蠕动。

按穴法

病人保持仰卧姿势，家属用拇指或中指掌面紧贴皮肤，依次按压中脘、气海、天枢穴以及足三里穴。按压时要逐渐用力，每天持续约半分钟，以病人感到酸胀、沉麻为适宜。这种按摩方式能够刺激穴位，调和气血，缓解胃部不适。

推荐手法捏脊法

病人俯卧，裸露脊背并放松肌肉。家属双手交替沿着督脉循行线向颈部方向推进，每推捏三下就向上提一下。听到清脆的响声证明手法得当。这种捏脊法不仅能调节脏腑功能，还能增强病人的免疫力。

通过这些家庭按摩的手法，不仅能够缓解胃炎和胃肠神经官能症的症状，还能增进家人间的情感交流。但请注意，按摩只是一种辅助手段，如有严重不适，请及时就医。

在这个注重健康的时代，让我们共同学习和实践这些家庭按摩方法，为家人的健康护航。更多精彩内容，敬请点击。

（责任编辑：罗英周）