哭的不对 小心得胃病！

在人生的旅途中，我们常常遇到各种各样的挑战和压力，内心的委屈如同阴霾笼罩在我们的心头。这时，哭泣成为了我们释放情感、宣泄压抑的一种方式。心理学家主张我们应该正视这种情感表达，因为哭泣确实能够为我们带来身心的舒缓，减轻精神上的负担。正如一句名言所说，“该哭就哭吧！”强忍着眼泪，只会让内心的压抑越积越重，最终导致精神的崩溃。

哭也需要适度。当内心的压抑得到一定程度的发泄后，就应该学会控制自己的情绪，避免长时间的哭泣。因为我们的胃肠机能对情绪极其敏感，过度的悲伤和哭泣会导致胃的运动减慢，影响食欲，甚至引发胃炎或其他疾病。据研究表明，情绪变化对胃肠功能的影响非常大，长期如此，胃肠道疾病就会悄然滋生。

想象一下，当情绪低落、精神萎靡时，我们常常茶饭不思；而当情绪高涨、心情愉快时，我们的食欲就会大增。这就是情绪变化对胃肠功能的影响。就像动物试验中的猫面对咆哮的狗时，胃肠道运动就会停止，胃酸分泌也会发生变化。我们应该学会掌控自己的情绪，不让它成为我们健康的敌人。

在生活中，我们要学会表达情感，适时释放内心的压抑。无论是欢笑还是泪水，都是情感的真实流露。我们也要学会控制情绪，避免过度波动。因为健康的身体是我们最宝贵的财富，我们不能让它因为一时的情绪波动而受损。让我们在情感的海洋中航行，保持适度的哭泣，学会控制自己的情绪，做情感的主人，这样才能真正保护我们的健康。记住，哭也是心灵的一种疗愈方式，但适度的哭泣才能带来真正的健康与安宁。（实习编辑：陈占利）