抽烟过多的3个护肺食疗方法

中国传统医学对肺的理解独特而深刻，认为肺为娇脏，既不耐寒也不耐热，最喜清气熏蒸的环境，厌恶燥气炎逼的状态。

而所带来的热毒燥邪，对肺的损害极大。长期吸烟就如同让肺承受慢性火攻，燥热侵袭肺脏，导致肺气宣降失司，甚至引发肺气郁闭。火毒上薰，灼液成痰，最终可能引发一系列的症状。在治疗上，针对肺的生理功能和烟毒的病理特性，清热化痰、养阴润肺成为了重要的治疗方法。

食疗也不失为一种预防烟源性疾病、减少吸烟危害的极佳方式。在此，我们为大家推荐几款食疗方案。

首先是川贝雪梨猪肺汤。取猪肺120克，洗净切件后煮熟，再用冷水洗净。接着将川贝母9克洗净打碎，雪梨连皮洗净后去蒂和梨心切块。然后将所有食材放入沸水锅内，用文火煮两小时，最后调味即可随量饮用。

接下来是杏仁雪梨山药糊。取北杏仁10克、雪梨1个，以及适量的淮山米粉和白糖。将北杏仁用开水浸泡后去衣洗净，雪梨去皮洗净切粒，然后将两者放入搅拌机内搅拌成泥状。接着用清水将杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状，最后倒入沸水锅内并不断搅拌煮熟即可。

最后是一款冬菇雪耳猪胰汤。取猪胰1条、猪瘦肉60克、冬菇15克以及雪耳9克。将所有食材洗净后切片或摘小朵，然后放入锅内加清水适量，先用武火煮沸后再用文火煮20分钟，最后调味即可随量饮用。

这些食疗方案不仅能够帮助预防烟源性疾病，还能通过润肺养气的方式，让吸烟者的身体得到调理。尽管是最佳的选择，但对于那些暂时无法的人来说，食疗无疑是一种有效的辅助手段。通过日常饮食的调整，我们能够在一定程度上减轻吸烟带来的危害，保护我们的肺部健康。