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老人长时间打麻将可致青光眼

两性 2025-05-18 03:32两性健康www.xiang120.com

退休后,一些老年人将麻将作为主要的消遣方式。医学专家提醒,长时间打麻将会对老年人的眼睛健康造成不良影响,可能导致多种眼病的发生。

长时间沉溺于麻将,除了可能引发干眼症之外,还可能导致眼压瞬间升高,从而引发青光眼等眼病。这种青光眼常常是原发性闭角型青光眼,多发于情绪不稳定、脾气暴躁、容易紧张的五十岁以上的老年人群体。更令人担忧的是,长时间打麻将导致的眼睛疲劳,再加上吸烟等不良生活习惯,还可能诱发老年性黄斑变性。一旦出现看东西变形或有中央暗影等征兆,就应该及时求医。

为了呵护老年人的视力健康,我们必须重视休息和情绪的调节。身体疲劳和休息不足会导致眼压升高,白内障患者尤其需要注意休息并避免情绪激动。为此,我们推荐一些老年人护眼的好方法。

一种简单而有效的护眼方法是转眼法。在安静的环境中,无论是坐着还是站着,全身放松,排除杂念,凝视下方并逐渐转向左侧、上方和右侧。先顺时针方向转9圈,再逆时针方向转9圈,共做4次。每次转动眼球都应尽可能地达到极限。这种方法可以锻炼眼肌,改善眼部营养,让眼睛灵活有神。

还有一种叫做熨眼法的方法。这种方法最好坐着进行,全身放松并闭上双眼。然后迅速摩擦两掌使之生热,趁热用双手捂住双眼。热散后猛然拿开双手,两眼用力睁开。重复3-5次。这种护眼法能够促进眼睛血液循环,加快新陈代谢。

保护眼睛的健康对于老年人来说至关重要。我们应该时刻关注自己的眼部状况,避免长时间打麻将等容易导致眼疲劳的活动,并采取一些有效的护眼方法,让我们的眼睛保持健康有神。 (实习编辑:陈荣发)

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