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保卫养胃饮食推荐

两性 2025-06-02 01:32两性健康www.xiang120.com

随着秋意的渐浓,朋友们时常提及的胃酸问题愈发引人关注。当人体感受到秋凉的刺激后,血液中的组胺酸增多,胃酸也随之增多,导致胃肠痉挛性收缩,让人不适。

俗话说得好,“一场秋雨一场凉”,南京即将迎来几场秋雨。这季节昼夜温差大,晚上若不注意腹部保暖,很容易引发胃痛。医生提醒我们,这个季节是胃病的多发期,特别是患有胃病的朋友更要小心,以防旧病复发。

那么,如何保护我们的胃呢?首先要保持精神愉快,避免紧张、愤怒、焦虑等不良情绪的刺激,注意劳逸结合。要注意保暖,适时增添衣物。切记不要暴饮暴食,同时要控制烟酒的摄入,减少对胃的刺激。

深秋时节气温下降,对于体质虚寒怕冷的老人们来说,稍不注意再受点风寒,就会出现胃寒胃痛的症状。此时可以服用一些药食同源的温热食物做成的药膳来缓解。

推荐一款桂皮红糖饮:取桂皮15克水煎去渣,加入红糖10克调匀后热饮。这款饮品具有温胃散寒的功效,可治疗胃部受寒所致的胃痛、胃胀。

还有一款白胡椒红枣丸:取大枣10枚去核,每个枣内放白胡椒5粒,上锅蒸熟后捣烂制成绿豆大小的丸子,每次服用7~10丸。此丸具有温胃补血之功效,可治疗胃寒疼痛。

果蔻乌鸡煲和干枣芪羊肉也是缓解胃寒胃痛的良方。前者将苹果、豆蔻与乌骨鸡一同炖煮,具有温中散寒、健胃止痛的功效;后者则将羊肉、黄芪、大枣和干姜一同炖熟,能温阳、补气、健胃,治疗虚寒胃痛、四肢畏寒等症。

在这个换季的时刻,我们要格外关注胃的健康,保持良好的生活习惯,辅以这些暖胃的良方,让我们的胃温暖如初,安然度过深秋。 (实习编辑:李素素)

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