长期压力胆固醇升高诱发心脏病
两性 2025-06-19 16:08两性健康www.xiang120.com
长期承受压力，人们可能会感受到持续的疲惫。仿佛一直在应对生活的重压，身体与心灵都在承受巨大的负荷。这种情况下的慢性压抑，就像一块沉重的石头压在心头，让人无法轻松。
长期处于压力之下，人体内的皮质醇水平会长期偏高，这会使身体的防御系统变得迟钝，警觉性下降。你的记忆力和反应速度都会受到影响，对威胁的感知也会变得麻木。疲惫感会如影随形，挥之不去，心情也会变得沮丧。甚至生殖能力也会受到影响。
如果长时间处于这样的压抑状态下，血液中葡萄糖和脂肪酸的含量都会升高，这无疑增加了患病的风险。的伦敦大学研究还发现，压力还会导致人体某些激素水平上升，这也可能诱发心血管疾病。
愤怒、急躁、易怒、牢骚……这些情绪都会损害健康。当人愤怒时，无论是选择宣泄还是压制，都可能带来不良后果。权威人物可能会因为未兑现的承诺而愤怒疾呼，而女性在与爱人的争执中压抑怒火，可能会使其死于心脏病或其他疾病的风险翻倍。
愤怒爆发时，虽然只持续几分钟，但在这短暂的时间里，由于激素水平突然大幅升高，血压会上升，心率会加快。对于超过50岁的人来说，这种瞬间的情绪爆发可能会使心脏病或中风的风险增加5倍。
对生活充满感激的心态却能帮助减轻压抑感。无论是为生活中的伴侣、工作中的成就，还是仅仅为了还活着感到庆幸，这种感激之情都能保证身体的正常运转。它能促进免疫系统以及身体各系统的正常工作。
类似爱、感激和满足这样的情感，都能刺激脑下垂体后叶激素的分泌，这种激素能让神经系统放松，减轻压抑感。体内的各组织也会因此变得更加和谐，仿佛经过康复治疗一样。当人心怀感激时，心电图显示脑部与心脏也会产生同步的电流活动，使相关器官的运转更�***吵└咝А�
我们要学会调整心态，以积极乐观的态度面对生活中的压力与挑战。让感激之情充满内心，让生活更加美好。
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