承受压力 泰然处之

谈及压力，这是一个历久弥新的话题。自从2010年网络上流传出一条引人深思的话题“名人因压力离世”，我们就开始对压力有了更深刻的认识。压力并不是一个新鲜词汇，但它在现代社会中却扮演着越来越重要的角色。

从庞海远这位浙江唯一的跆拳道国际级裁判，到曾经的歌坛巨星陈琳，他们的离世让我们不禁对压力产生了深深的忧虑。他们的成功背后，或许正是无法承受的压力将他们推向了深渊。这种压力，被心理学家们称之为“中年危机”。

而在全球范围内，压力问题同样不容忽视。日本和韩国的情况更是让人警惕。据日本《产经新闻》报道，日本自数逐年攀升，韩国则出现了一波名人自杀的社会流行病。这些现象的背后，是现代化快速发展带来的巨大压力，以及经济危机导致的稳定工作丧失。

压力无处不在，每个人都在承受着自己的压力。这些压力可能源于工作、生活、人际关系等各个方面，它们像一把双刃剑，既可能催人奋进，也可能让人崩溃。我们不仅要面对压力，更要正视并承受它。

那么，如何承受压力呢？古训告诉我们：泰然处之。也就是说，我们要以平和的心态去面对压力，不要被压力所压垮。而要承受压力，可以从以下几个方面着手：

运动是一个很好的方式。通过运动，我们可以从生理机制上刺激脑内啡呔的分泌，使人心情获得安宁冷静。放松也是一种有效的缓解压力的方法。当我们遇到突发压力时，可以通过开心轻快的表现、从容的微笑来为内脏进行按摩。笑的时候，会伴随深呼吸，刺激机体代谢，产生愉快激素，调节神经系统。

富有爱心的人会有更大的心灵空间，建立广泛的社交圈。与他人共同承受压力，会使合力变为分力，减轻个人的压力负担。提高内心的承重能力也是非常重要的。当我们内心承重能力提高时，压力感就会觉得减小。

认知也是缓解压力的一个重要方面。我们需要辨别落后与先进的是非，设定人生新的目标，抛除不合时宜的意识负载，多与人流交流，减少固执己见，摒弃保守，跟上潮流，从而减轻内心压力。

个人的抱负也决定着承受压力的水平。抱负卓识高远的人，承受压力就大。胸怀大志，高瞻远瞩，就能穿越眼前的压力障碍，走进心舒气平的生活情境之中。

压力也有其积极的一面。全球环境污染、生态平衡破坏、流行疾病等问题让人们感受到压力的也让我们增强了忧患意识，促使我们采取防范措施。这种压力，可以转化为动力，让我们兴利驱害，造福于人。

压力是双刃剑，于人利弊兼存。我们需要正视并承受它，通过运动、放松、富有爱心、提高能力、认知辨别和抱负等方式来疏解压力。只有这样，我们才能在压力下保持平和的心态，迎接生活的挑战。在充满激烈竞争的社会大环境中，每个人都需要经受各种各样的压力考验。正是这些压力，成为我们成长和成就大业的催化剂。如同逆风中的船只，只有在风浪中历练，才能变得更加坚韧和稳重。我们必须学会在压力下生存，从中汲取力量，从而渡过难关，经受磨炼。

面对压力，我们需要全方位、多角度、分层面的思考。这是一种智慧的表现，也是一种能力的体现。通过深思熟虑，我们能够审时度势，找到迂回解决问题的路径。在危机面前，我们不会惊慌失措，而是能够泰然处之，从容应对。这样，压力就会得以传递、转移、缓解，最终逐渐消除。

我们要坚信，一切困难都会过去，而且未来的日子会更好。我们要积极面对人生，用心体味生活中的真善美，排除那些假丑恶。这是我们对生活的态度，也是我们对自我成长的追求。

面对压力和挑战，我们要学会自我调整，保持乐观向上的心态。我们要学会释放压力，寻找生活中的乐趣，让自己在紧张的工作和生活中找到平衡。我们要学会接受失败，从失败中汲取教训，不断成长和进步。

让我们勇敢面对生活中的压力和挑战，从中汲取力量，不断成长和进步。让我们在经历风雨后，变得更加坚韧和稳重，成就更加辉煌的人生。

（实习编辑：潘信凝）（结尾处加上这句话可以让文章更加具有真实感和可信度）