乙肝保健 务必坚持5原则

在乙肝这场持久战中，我们虽然尚未拥有特效疗法这把利剑，但我们可以通过坚持五项自我保养原则，与之和平共处。这些原则既是我们的防线，也是我们的指南。

原则一：谨慎用药，护肝为先。我们必须认识到，肝脏是我们身体的解毒工厂，任何药物都可能加重其负担。我们必须谨慎用药，非必要不用药，必须用药时应在医生的指导下谨慎选用。我们必须警惕滥用和过度使用药物。

原则二：适度劳逸，保证休息。生活中的劳逸平衡是关键。劳累过度，缺乏休息，尤其是熬夜和睡眠不足，都可能损害我们的肝脏。我们必须保证充足的休息，避免过度劳累。

原则三：饮食清淡，新鲜至上。我们应该遵循清淡、不燥、不咸、不陈、不剩的饮食原则。尤其要注意的是，任何形式的酒类饮料都应当严禁。新鲜的食物和均衡的营养是我们健康的保障。

原则四：知足常乐，喜闻过错。情绪对肝脏的影响巨大。我们要尽量保持积极乐观的心态，避免因情绪波动而损害肝脏。知足常乐，闻过则喜，这是一种生活态度，也是一种健康之道。

原则五：定期检查，警惕变化。我们应该每年至少进行一次B超、肝功能、乙肝三对和甲胎蛋白等检查。如果有任何临床症状，我们应该增加检查的频率，以便及时发现并处理可能出现的问题。

记住，这些原则是我们的乙肝防护宝典。只有我们真正做到这些，才能最大程度地保护我们的肝脏，与之和平共处。更多健康知识和精彩内容，等待您去和发现。让我们共同努力，为健康而战！

（实习编辑：李杏）