治宝宝便秘 按摩“展拳脚”

哺乳期的宝宝常常遇到消化方面的问题，主要是因为他们的饮食过于精细，缺乏足够的纤维素。为了帮助宝宝更好地排便，我们应该鼓励他们多吃富含纤维素的食物，如白菜、玉米、大豆和苹果等。这些食品能够促进肠道蠕动，帮助消化和排泄。父母还应该鼓励宝宝多参加运动，增加身体活动量，以促进胃肠的蠕动和消化。养成每天定时排便的习惯也是非常重要的。

如果宝宝仍然面临消化问题，我们可以尝试一种简单而有效的方法按摩。在按摩前，我们需要先确定一些特定的按摩点。

我们将宝宝的四个小手指合并，使用尺子测量食指到小指的宽度，将这个数值记作一个测量单位。然后，我们可以确定三个按摩点：

第一对按摩点位于肚脐为基点，向左右各增加一个测量单位再加0.5厘米的地方。

第二对按摩点则位于左右手外侧，从腕关节弯曲处的中部开始，顺着朝胳膊肘的方向向上各一个测量单位的位置。

第三对按摩点则在左右脚内侧突出的踝骨上方各一个测量单位的地方。

每天饭前30分钟或饭后1小时，使用食指或中指顺时针按摩这些穴位20秒钟。这样坚持2至3周，就能看到明显的效果。通过按摩这些特定的穴位，我们可以进一步促进宝宝的消化和排泄功能，帮助他们更好地健康成长。

（实习编辑：黄秀杰）

这篇文章以通俗易懂的语言向家长们介绍了如何通过饮食调整和按摩来缓解宝宝哺乳期常见的消化问题。内容生动、实用，对于新手父母来说具有很高的参考价值。