小肚子变大可为压力所致

到了年底，许多人都会感受到来自工作和学习的巨大压力。美国的一项研究发现，这种压力可能不仅仅是心理上的负担，它还会直接影响我们的身体，特别是腹部脂肪的积累。

这项研究由美国加州大学的研究团队主持，他们对年龄在30至46岁之间的59位女性进行了深入调查。这些女性都表示自己的生活压力巨大，体型从苗条到肥胖不等。研究人员采集了她们的唾液样本，分析其中的可体松含量，结果惊人地发现，压力较大的女性更容易在腹部积累脂肪，这一比例明显高于生活压力较小的女性。而且，体重较轻的女性相比肥胖女性，更不能承受压力的影响。

研究人员目前尚不完全清楚这一现象的成因，但他们推测，压力可能导致荷尔蒙分泌失衡，进而引发腹部脂肪的堆积。如今的生活节奏快速，工作和学习压力山大，精神压力长期累积可能导致身体出现问题。那么，我们该如何应对这些压力呢？

近年来，一种名为能量心理疗法（EnergyPsychology）的新治疗方法在美国广受欢迎。该疗法的倡导者，美国医生罗杰卡拉汉认为，人类精神和心理疾病的根源在于体内的能量紊乱，负面精神能量积累过多。他主张通过刺激身体，引导正面的精神能量，恢复体内的精神能量系统平衡，从而消除心理和精神疾病。

在面对巨大压力时，卡拉汉医生建议尝试一些简单的自我调节方法。例如，轻柔眉毛和轻轻拍打双眼周围的部位，可以帮助缓解紧张情绪。当你感到怒火中烧时，试着紧咬牙齿并深呼吸几口，有助于平复心情。这些简单的方法或许能帮助我们在压力和焦虑之间找到平衡，保持身心的健康。

（责任编辑：蒋辉）

在这个快节奏的社会中，我们每个人都应该学会如何管理和释放压力。无论是通过新的治疗方法还是简单的自我调节，保持身心的平衡和和谐都是我们应该努力追求的目标。毕竟，只有健康的身心才能让我们更好地面对生活的挑战和压力。