高血压患者应该尽量少开长途车

驾驭汽车时，需全神贯注，特别是在高速公路上。持续的紧张状态会激发交感神经的活跃，引发血压上升，这会导致血流减缓，加剧心肌缺血。简而言之，对于患者，长途驾驶需谨慎。

随着机动车数量的激增和心血管疾病的年轻化趋势，许多司机都患有高血压。更甚者，在驾驶过程中因疾病突发而失去生命。驾驶时，人们的心情易受路况影响，遇到路面拥堵、超车或违规等情况时，情绪容易变得焦躁，这时血液会大量流向心脏，导致血压急剧上升，即使早晨服用的降压药物也可能难以控制。

以车代步的生活方式让人们过于依赖汽车，即使是短途的购物也开车前往，步行距离每日不超过数百步。这种状况会让双腿逐渐失去活力，出现衰老现象。更严重的是，下肢血液回流心脏的动力会减弱，心脏需要加大力度来完成这一循环。久坐驾驶位置保持同一姿势，会使血液流动减缓，容易形成血栓。若下肢静脉血管发生血栓，一旦脱落，后果可能致命。

那么，高血压患者在驾驶时应该注意什么呢？尽量避免长时间驾驶，应缩短连续驾驶时间，每两三个小时至少休息10-15分钟，并补充水分。

面对路况不佳和拥堵情况，高血压患者应保持冷静，可以通过唱歌、听舒缓音乐来调解情绪。唱歌可以增强气体交换，为心肺提供更多的氧气。在拥堵严重、空气流通差的地方，尽量少开车窗，避免尾放的有害气体刺激血管，引发痉挛或心脏病。

控制开车频率和时间，每周最好不要超过3天。如果在驾驶过程中出现不适的症状，如胸闷、头晕等，应立即将车停在安全区域，并拨打急救电话求助。对于高血压患者来说，定期测量血压、规律服用降压药物是日常生活中必不可少的。

驾驶虽方便，但对于高血压患者来说也存在一定的风险。了解自己的身体状况，合理安排驾驶时间和方式，是每位高血压司机都应该重视的问题。