工作压力大渐成白领强迫症

出差路上总担忧机票是否妥善，来回翻看行李，焦虑重重；开会时刻无法专注，总觉得手机在耳边催促；泊车之后，再次审视车门是否已锁，心头疑虑重重；抽屉的锁扣是否牢固，总是让人再三确认……如果你也有这样的经历，那么你可能已经步入了强迫症的境地。

俞敏敏，辽宁师范大学应用心理学基地的心理咨询师指出，随着现代社会的竞争日益激烈，高强度的生活压力和快节奏的工作使得越来越多的人被强迫心理所困扰。特别是那些身处高压环境的白领们，他们所面对的工作环境充斥着激烈的竞争和淘汰机制。在这样的环境下，内心脆弱、急躁、自制力较差或者具有偏执或完美主义倾向的人很容易陷入强迫症的漩涡。

俞敏敏进一步阐述，强迫症并没有明显的性别差异，但男性患者往往比女性更早出现症状。女性的强迫症更多地表现为清洁行为，而男性则更多地表现为检查行为。那些与数字和符号打交道的职业人群，如会计、统计、审计和银行职员等，特别容易出现强迫症状。这类患者常常思维活跃但行为滞后，他们对自己有很高的期望，极度在意他人的评价。他们单方面能力强，但在综合能力上稍显不足。他们还可能伴随食欲不振、头晕、胸闷气短等症状。

对此，张峻铭咨询师建议强迫症患者应该合理安排时间，充实自己的生活，以减少强迫行为的实施机会。运动锻炼和户外活动都是很好的选择，它们可以有效地减轻强迫心理的干扰。

专家还建议强迫症患者要学会顺其自然，不要过分纠结于已经完成的事情。对于完美主义者来说，更应该学会肯定自己，不要过分与他人攀比。不要过于在意自我形象和他人的眼光，放下对完美的执着。记住，真正的进步不在于无瑕疵，而在于不断的努力和成长。

（实习编辑：杨玉龙）面对生活中的小疑虑和小动作，我们不必过分惊慌。但如果这些症状频繁出现并影响到日常生活，那么就应该寻求专业的心理帮助，共同面对并克服强迫症的挑战。