权威专家的“护肝经”

在过去的几十年里，肝癌高发地区采取了积极的预防措施，显著地降低了肝癌的发病率和死亡率。预防可概括为三级：一级预防重在减少病因，二级预防强调早期发现、诊断和治疗，三级预防则注重临床的积极治疗。

对于肝病患者而言，治疗的第一步应当从禁酒开始。研究表明，每天饮酒超过160克会对肝脏造成严重的长期伤害。而酒精性肝脏障碍包括脂肪肝、肝炎、肝硬化等，这些疾病的治疗无一不是以戒酒为根本。脂肪肝患者在禁酒后的4-6周内，病情会有明显的改善。

规律的生活对脂肪肝患者具有重要的影响。现有的治疗方案多以降血脂为主，但副作用较大。综合疗法成为了最佳的治疗方案。这其中，患者的主观能动性发挥重要作用，合理安排休息与工作是保证康复的首要前提。规律的生活、适当的户外活动以及保持精神乐观、情绪稳定，都有助于提高患者的免疫功能，促进机体新陈代谢的正常进行。

充足的睡眠对脂肪肝患者的恢复具有特殊意义。许多脂肪肝患者伴有失眠、情绪不稳定等症状。休息能减少机体体力的消耗，减轻肝脏的生理负担。卧床休息可以增加肝脏的血流量，使肝脏得到更多的营养和氧气的供给，促进肝细胞的康复。但过分的强调卧床休息与睡眠反而会加重患者的精神负担，不利于机体的新陈代谢。

在饮食方面，吃完高蛋白、高脂肪的荤食后立即饮茶是不科学的。茶叶中的鞣酸与蛋白质合成靶酸蛋白质，使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，并且增加有毒物质和致癌物质对肝脏的毒害作用。建议在饮食后避免立即饮茶。

对于肝病患者，充足而适量的睡眠、规律的生活、适当的户外活动以及正确的饮食习惯都是促进康复的重要因素。治疗肝病的过程中，患者的主观能动性发挥至关重要，积极配合治疗、保持乐观情绪、规律生活作息，将有助于提高自身免疫功能，促进机体新陈代谢的正常进行，加速病情的康复。