女人要戒急戒燥 心理永远健康

谈到急躁，让我想起了那个流传甚广的民间故事。故事中，一个性格急躁的胖大嫂急匆匆赶回家看望病重的母亲，错把枕头当做娃娃抱在怀里。路遇瓜棚不慎绊倒，爬起来后发现怀中的娃娃变成了冬瓜。这个生动的故事传达出一个道理：急躁，实则无益。

专家指出，在所有有害的性格中，急躁是其中之一。急躁的人常常发怒、生气，从中医角度看，怒伤肝。长期急躁、频繁发火，会对身体造成伤害。如果一个人长时间处于“躁”的状态，不仅会扰乱身体的正常分泌和运转，还可能导致内分泌失调，降低身体功能。而那些心态平和、内心宁静的人，往往不容易患上内分泌紊乱相关的疾病，肤色也会更加健康。急躁对心理保健绝对不利。

急躁的人往往与草率、浮躁紧密相连。他们办事毛躁马虎，对任何事情都追求快速不求精细。这种性格的人往往不适合需要高精尖的科技工作或需要精细加工的工作。因为一旦遇到这种毛手毛脚的人，事情很容易办砸。

急躁的人经常心神不宁，一旦遇上事情就会迫不及待地应对。一旦事情进展不如预期，他们就会变得不安和烦躁。如果这种不良情绪持续发生，长期受到这种负性情绪折磨，心的平静就会被打破，情绪的紊乱状态就会出现。

对于有急躁性格的人，必须改掉这个毛病。要学会冷静。在面对大事时，不慌张、不忙乱，耐心做好充分的准备。自己能力差、水平低的人，更应该多一些充分准备。要学会放松，不断提醒自己一切都会变好。可以将总目标分解为若干小目标，一步一步完成。分阶段的小目标的实现有助于克服急躁情绪，树立信心，最终实现总目标。对自己的事情进行分类和排序，按急缓程度处理事务也是个好方法。

急躁有害，但也有解决的方法。我们应该努力学会做一个能够应对急躁的人。毕竟，生活中的种种挑战需要我们保持冷静、理智和耐心。只有这样，我们才能真正享受到生活的美好。（实习编辑：张华仙）