80后在压力积累下的心理

在中国的特殊时代背景下，作为第一代独生子女的“80后”（尤其是男性），他们的性格往往走向两个极端：一种是性格脆弱、依赖性强；另一种则是表现出强烈的独立性，在事业上追求成功。但无论哪种类型，他们的内心深处都存在着一种“安全感”的缺失，这种缺失容易引发各种心理问题。

对于那些深感人际关系复杂、心理压抑的人们，改变似乎是一件困难甚至不可能的事情。心理学家周正先生提醒我们，虽然我们可能无法改变所有的环境，但如果大部分人对我们持支持态度，那么我们就能走出心理的困境。他还鼓励我们学会“赞美人”，这不仅是一种交往的技巧，更是缓解心理压力的有效方法。

值得注意的是，过劳现象正越来越年轻化。一名年仅28岁的年轻企业家，因长期过度劳累而突发脑梗。这样的例子并非个案，越来越多的年轻人因过度劳累而引发各种健康问题。广州医学院第三附属医院心理门诊主任周伯荣指出，80后男性，特别是那些在工作中表现出强烈独立性的男性，更容易出现过劳现象。

这些年轻人为了事业的成功，常常连续长时间工作，缺乏休息和放松，从而造成身体和心理的过度疲劳。从医学角度看，过劳容易引起脑梗塞。周伯荣主任通过观察和分析发现，80后男性的心理问题尤为突出，他们渴望通过事业的成功来获得认可和关注。他们往往在工作中表现出极高的要求，甚至成为工作狂。

面对压力，学会释放和宣泄是非常重要的。周伯荣主任建议，男性应该更懂得释放压力，避免将所有的压力和苦恼藏在心里。他推荐通过唱歌、跳舞、打球等行为来释放压力，而不是通过喝酒、抽烟等不健康的方式。

了解自我，学会面对和处理自己的心理问题，是每个人成长的重要课题。作为80后男性，更应该关注自己的心理健康，学会释放压力，避免过度疲劳，保持身心健康。只有这样，才能更好地面对生活的挑战，实现自己的人生价值。

（责任编辑：龚艳丽 实习编辑：练丽特）