经络瑜伽学习体悟系列-脊椎

重塑认知：深入解读经络学说与瑜伽的交融

我们需要澄清一个常见的误区：经络学说中的脊椎与解剖学中的“脊椎”并非同一概念。在东方传统医学体系中，并没有“椎间盘”这一说法，而是将其与筋、骨等结构相联系，如“诸筋者皆属于节”、肾主骨、肝生筋。在面对脊椎侧弯等问题时，瑜伽的解决方式虽借鉴了西医的骨骼复位理念，但更多地是依靠自身的肌肉控制。

在此，我要提醒正在学习瑜伽解剖学或正位系统的朋友们，不要轻易断言他人的脊椎问题。因为即便是医生，也需要借助X光片来准确判断，我们非医学背景的人更应谨慎。作为瑜伽老师，我们的言论可能会对他人的心理和身体产生深远影响。

当代西方的医学科技虽然取得了巨大的进步，但在某些方面，传统中医的理念和方法仍具有独特的价值。例如，面对腰椎间盘等问题，西医有换置钛合金“椎间盘”等高科技解决方案，但这并不能完全解决人体的气血循环问题。这些问题可能导致传统中医的脉诊失效。我们需要理解并尊重两种医学体系的差异和优势。

生活方式的变化让越来越多的人面临健康问题，包括腰痛等。瑜伽作为一种身心练习，能够帮助我们解决这些问题。例如，核心肌肉的控制是瑜伽练习中的重要部分。初学者需要通过练习逐渐掌握核心肌肉的控制，从而完成各种瑜伽动作。完美的头、手倒立展示了练习者对核心肌肉群的强大控制力。

在解剖学中，核心肌肉包括腹模肌、多裂肌等。而在中医眼中，这些肌肉与“带脉”等经络相联系。瑜伽练习中的“控制”不仅仅是肌肉的控制，还包括对身体和植物神经丛的训练。通过特定的瑜伽动作，如桥式、蹲式等，配合呼吸，我们可以感受到身体的控制并训练植物神经丛。其中，收腹收束法和会阴收束法是重要的环节。

面对健康问题，我们需要深入理解并融合东西方的医学理念，结合瑜伽的身心训练，找到最适合自己的解决方案。在学习的过程中，我们需要保持谨慎和尊重，避免盲目断言，共同身心健康之路。