他救不如自救：溃疡患者的自我保健

胃病中的胃溃疡是多发且常见的慢性病，它易于反复发作，且病程常常呈现慢性经过。想要彻底治愈胃溃疡，需要经历一段较为艰难且持久的历程。在这个过程中，除了需要患者积极配合医护人员进行积极治疗外，自我保健也是不可或缺的一部分。

长期服药是胃溃疡治疗的关键。由于胃溃疡是慢性病，且容易复发，要想使其完全愈合，必须坚持长期服药。患者们绝对不能因为症状稍有好转就骤然停药，也不能频繁更换药物。一个疗程需要持续4至6周，即使疼痛得到缓解，仍需要继续巩固治疗1至3个月，甚至更长时间。

胃溃疡也是一种典型的心身疾病，心理因素对其影响极大。精神紧张、情绪激动或过分忧虑都会对大脑皮层产生不良刺激，影响丘脑下中枢的调节作用，从而不利于食物的消化和溃疡的愈合。保持轻松愉快的心境是治愈胃溃疡的关键所在。

患者们还需要讲究生活规律，并密切关注气候变化。过分劳累会影响食物的消化，并妨碍溃疡的愈合，因此患者们必须合理安排休息时间。溃疡病的发作与气候变化有着一定的关联，所以患者们需要根据节气的冷暖变化及时添减衣被。

在饮食方面，患者们更应注意饮食卫生，做到一日三餐定时定量，饥饱适中，细嚼慢咽。不注意饮食卫生、偏食、暴饮暴食或过量进食冷饮冷食等不良饮食习惯，都可能导致胃肠消化功能紊乱，不利于溃疡的愈合。

患者们还应避免服用对胃粘膜有损害的药物。例如阿司匹林、地塞米松等药物会刺激胃粘膜，加重胃溃疡的病情。如果因为疾病需要非得服用这些药物，患者们应该向医生说明情况，改用其他药物，或者遵医嘱配合其他辅助药物，或者将药物放在饭后服用，减少对胃的不良反应。

的研究发现，有些胃溃疡是由细菌感染引起的，最常见的是幽门螺杆菌。对于这类病人，必须采用抗生素治疗。

想要战胜胃溃疡这个“顽固敌人”，除了积极接受医护人员的治疗外，自我保健同样重要。只有做到以上几点，才能更快恢复健康，重获美好的生活。（实习编辑：陈占利）