职场人须警惕压力上瘾症

对于压力成瘾的舒娅，她的生活似乎被无尽的任务和计划所填满。每当压力消失，她甚至感到生活失去了意义。她不断地为自己制造压力，一刻也不放松。这种压力成瘾的状态，其实是一种源于内心的渴望被需要和实现自我价值的追求。

作为市场总监的舒娅，她的工作压力巨大。她的工作计划表总是被安排得满满当当，从早到晚，甚至连周末都不例外。她的手机总是忙于回应工作的需求，以至于朋友的电话常常被以忙碌为借口挂掉。甚至到了婚嫁的年龄，她也以工作忙碌为理由推掉了相亲。即便在放假的时候，她也难以真正放松，唯有浏览工作计划表才能让她心安。

这种对压力的沉迷，其实是一种心理现象，我们称之为“压力上瘾症”。压力之所以让人上瘾，是因为在压力下，人们可以感受到被需要的感觉，这种感觉让她们觉得自己的存在有价值。为了维持这种被需要的感觉，她们会不停地给自己制造压力，把日程填得满满的，并在其中找到自我肯定和自我价值。

长期生活在压力之下，对身心健康是有害的。为了缓解压力上瘾症，我们需要对自己有清醒的认识，意识到压力并不完全来自于外部世界，更多地是来自于我们自己的内心。我们需要改变以工作量和密度考核自身价值的标准，分清问题的轻重缓急，接纳自己的失误或失败。让自己的生活丰富起来，开发被搁置已久的兴趣，寻找新的朋友，陪家人出去郊游度假，让自己的生活更加多姿多彩。

女性也需要学会示弱和倾诉。再坚强的女人也需要让他人为自己分担烦恼与忧愁，这样才不会在压力的泥潭中越陷越深。当我们学会放下一些压力，给自己一些放松的时间，我们会发现生活并不仅仅只有工作，还有许多其他美好的事物等待我们去发现。让我们从忙碌中解脱出来，享受生活的美好。

压力成瘾是一种心理现象，需要我们认真对待。只有当我们真正认识到压力的来源并学会如何缓解压力，我们才能在忙碌的生活中保持身心的健康。毕竟，生活的意义不仅仅在于工作和压力，更在于享受每一个美好的瞬间。