有谁在乎你的胃 以味养胃

曾经，我们生活简朴，每日开销不多，也无法享受太多的奢华。随着生活水平的提高和社会节奏的加快，我们的钱包也逐渐鼓了起来。但随之而来的，还有经济危机的困扰。如今，我们都在想方设法保护自己的财富，不让它像流水般逝去，为此，许多人忘我地奋斗。

忘我，是一种生活状态，它表现为废寝忘食、精神恍惚，甚至以公司为家。这种生活方式无疑是在剥削我们的胃。我们的胃需要定时定量的照顾，需要平衡的营养来保持健康。可是，当我们为了工作而忽略饮食，让胃承受过多的压力时，它又如何能够为我们提供足够的营养呢？

胃，是我们消化系统的核心，它的健康状况直接关系到我们的生活质量。那么，如何养胃呢？

要避免一些伤胃的行为。比如，天气再热，也不要贪凉喝下一大杯冰镇饮料；开始一天的工作前，不要来一杯超浓的茶或咖啡；不要饭后立刻吸烟；更不要过度依赖粗纤维食物，以免对胃粘膜造成物理性损坏。

养胃的关键在于给胃提供足够的关爱。世间最好的恩惠，就是吃。我们要把好的东西留给自己，自私一点也没关系。而且养胃是一个长期的计划，需要温和、平稳地进行。

有哪些食物可以帮助我们养胃呢？

红薯是一个很好的选择。中医说它“养胃去积”，其实最简单的方法就是吃烤红薯。这种食物虽然价格不高，但对身体百利而无一害。吃完红薯后，可能会觉得自己的“五行之气”增多，这其实是肠胃活动活跃的证明。

山楂也是一个养胃的好帮手。它里面含有许多有机酸，能够分解油腻的东西。当你的胃忙碌不过来的时候，吃一些山楂这样的食物，就像雪中送炭一样。

鱼、粥、木耳、猴头菇、烤馒头和南瓜等食物也都有养胃的功效。鱼可以蒸可以炖，但油炸的就要尽量避免。木耳和肉片一起炒后，清爽好味，对人的脾胃都有好处。猴头菇养胃功效显著，而且对一些胃部的疾病也有辅助治疗作用。南瓜里的果胶能够帮助保护胃粘膜，减少刺激性食物对胃的伤害。

养胃是一项需要长期坚持的任务。只有保护好我们的胃，它才能为我们提供足够的营养，支撑我们更好地生活和工作。