青春期心动过速如何预防？

心跳的乐章：青春期的律动与保护

随着年龄的增长，我们的心率逐渐稳定下来。儿童时期，心跳如欢快的舞蹈，跳跃在80至100次/分钟之间。步入青少年阶段，心率逐渐放缓，稳定在70至90次/分钟之间。但对于成年人，心率则维持在72至74次/分钟，平静而稳定。如果没有参与剧烈活动，心跳却超出100次/分钟，伴随着心慌的感觉，这可能是需要关注的信号。

病理性心动过速，犹如一首急促的交响乐，分为窦性心动过速和阵发性室上性心动过速两种。窦性心动过速的特点是心率逐渐加快或减缓，通常不会超过140次/分钟。大多数心脏器质性病变的情况下，人们可能并无明显不适，但有时会感到心慌、头晕等症状。而阵发性室上性心动过速则更为激烈，心率可达到160至200次/分钟。这种心动过速可能突然发作，也可能突然停止，无论心脏是否有器质性病变。发作时，人们可能会感到心慌、胸闷、头颈部发胀等，严重时还可能引发头晕、乏力、恶心呕吐，甚至突然昏厥、休克。

那么，青春期心动过速是心脏病吗？心脏，作为人体的核心器官，不断地跳动，推动血液循环，维持生命运转。青春期，是身体各器官从基本成熟到完全成熟的过渡阶段，植物性神经功能在这一时期可能会出现暂时性的失调，导致心动过速。但这只是暂时性的功能障碍，青春期结束后，相关症状通常会自然消失。

对于青春期心动过速的预防，首先我们要了解其背后的原因。据临床统计，青春期心动过速在16至20岁年龄组的就诊率中占比较高。除了心慌之外，还可能出现头晕、乏力、失眠、多梦等症状。这些都与青春期的植物性神经功能暂时失调有关。保持心情愉快，防止劣性情绪困扰是非常重要的。加强营养和体育锻炼，注意生活规律，讲究心理调适，避免吸烟、喝酒或吃刺激性食物，也是有效防止青春期心动过速的方法。

青春期心动过速大多数情况下并非器质性心脏病所致。但如果心率持续超过120次/分钟，还是应该及时就医，遵循医生建议进行适当的调整和治疗。让我们共同保护好心脏的“生命旋律”，享受健康的生活。