亚洲人更易得心脏病？心脏病该如何预防

《科学转化医学》杂志披露了一项研究，揭示了亚洲人更易患心脏病背后的秘密。这项研究由美国斯坦福大学医学院的安特耶艾伯特博士领衔进行。

艾伯特博士深入分析了来自亚洲的十名年龄在21至22岁男性参试者的皮肤样本，从其中提取的iPS干细胞（即皮肤干细胞）展开研究。他们特别关注了ALDH2基因突变对心肌细胞及心脏健康的影响。结果发现，具有东亚血统的人，他们的ALDH2基因常有变异现象，这会导致某些蛋白质失去活性，从而增加心脏病的风险以及心脏病发作后的病情控制难度。艾伯特指出，ALDH2基因在细胞存活方面扮演着至关重要的角色，一旦发生突变，可能会导致细胞程序性凋亡，进而造成人体组织损伤。斯坦福大学的约瑟夫吴博士表示，该研究证明了利用iPS干细胞技术深入研究种族差异的价值，有望为携带ALDH2突变基因的患者发现全新的心脏病治疗方法。

那么，诱发心脏病的原因究竟有哪些呢？研究发现，被动吸烟、整日愁眉苦脸、雾天户外运动、精神压力过大等都会增加心脏病的风险。其中，如果一个人经常暴露在他人吸烟吐出的烟雾中，其患心脏病的风险会比很少被动吸烟的人高出26%。如果一个人长期持有消极心态，其患心脏病的几率会比乐观的人高一倍。雾天的户外运动则会使血液中的供应受阻，使血液更容易凝结。精神压力过大也可能导致心脏问题，尤其是对那些忽视减压、事业至上的人来说，其死亡风险可能是一般人的三倍。每个人都需要重视心脏病的预防，尤其是有家族病史的人群。

那么如何预防心脏病呢？是有效的预防方法之一，吸烟者患心脏病的几率是不吸烟者的两倍。研究发现，两到三年后，患心脏病的风险便会降至与普通人一样的水平。减肥也是预防心脏病的必要手段之一，肥胖人士患心脏病的几率远高于正常体重的人。注意饮食健康、少吃蛋黄、多运动等也是预防心脏病的良好方法。平时可以坚持吃低脂肪食品如瘦肉和低脂乳制品等。若胆固醇较高，一周最多只能吃两个蛋黄。运动是另一种关键的心脏病预防方法，每天适度运动20分钟可以使患心脏病的几率减少30%，而快走的效果最好。

保护心脏健康需要我们从日常生活中的点滴细节做起。了解心脏病的原因并采取相应的预防措施，有助于我们远离心脏疾病的困扰。