胃痛治疗及饮食的基本知识

远离油腻，减轻胃的负担

油腻、油炸的食物，如同顽固的驻留者，在胃内久久逗留，刺激胃酸过量生产。想要降低复发几率，避免多脂肪的肉类及乳品是明智之举。

辛辣猛如虎，胃痛需警惕

辛辣食物，宛如一头猛虎，似乎最容易引发胃痛。尽管有些胃痛患者表示食用辛辣食物后并未加重病情，但许多患者仍难以承受其烈性。

咖啡、茶饮料需慎饮

咖啡、茶及可乐等含咖啡因的饮料，可能刺激已发炎的食道。咖啡因会松弛贲门括约肌，为胃痛埋下隐患。

巧克力：胃痛的幕后黑手

当胃痛发作时，巧克力成了首要避免的食物。几乎全由脂肪组成，同时含有咖啡因，这无疑是雪上加霜。

刻不容缓

无论是自己吸烟还是吸入二手烟，都对胃不利。它会松弛你的贲门括约肌，并增加胃酸制造。，是为了你的胃健康。

汽水的诱惑需谨慎

含气泡的饮料会扩张你的胃，对贲门产生与饮食过度相似的影响。享受饮料的不要忘了胃的感受。

柳橙类水果的两面性

柳橙、柠檬等酸性水果似乎有时会引起胃部不适，但它们的酸与胃酸相比，实在是小巫见大巫。你的胃自有判断，若相安无事，便可继续享受。

保健药膳：古法今用

① 胡椒葱汤：暖胃行气，适用于胃寒痛症。趁热饮用，让温暖驱散寒意。

② 桂皮山楂汤：温胃消食，适用于胃脘痛症。每一口都弥漫着温暖的滋味。

③ 仙人掌猪肚汤：行气活血，健脾益胃。对于久治不愈的胃痛有独特效果。

④ 牛奶姜汁：温中散寒，缓急止痛。适用于胃痛喜热喜按、嗳气泛酸等症。暖暖的舒适感，让胃回归宁静。

天然药草：大自然的恩赐

药用植物如姜、龙胆根、苦艾草等具有缓解及预防胃痛的作用。它们似乎能吸收胃酸，且有安定神经的功效。

穴位按摩：舒缓之道

巨厥、中脘、天枢等穴位都是缓解胃痛的有效穴位。轻轻按摩，让温暖和舒适感弥漫全身。尤其是足三里穴，与胃肠紧密相关，应重点指压。

危险信号：不容忽视

若胃痛定期发生却找不到明显原因，应请教医师。伴随胃痛出现的症状可能是胃炎或其他严重疾病的征兆。呼吸急促、吐血等症状出现时，务必立刻就医。同时要注意，单纯的胃酸反流引起的胃痛通常在饭后较重，若你的胃痛在饭前加剧，可能是溃疡的征兆。

（实习编辑：陈占利）让我们共同守护胃的健康，享受美好的生活！