求职季压力山大？大学生不妨制订缓冲期

求职季，是每位应届生迈向社会的关键时期。在这场磨练中，不少年轻的心灵遭遇了挫折，背负着沉重的压力，甚至走向了悲剧的边缘。

近日，广州天河发生了一起令人痛心的悲剧。一名女大学生从高校宿舍楼坠下，不幸离世。据初步调查，这名学生因难以适应社会的压力而选择轻生。她的离去，给我们敲响了警钟，也引发了我们对如何帮助大学生应对求职压力的深思。

白云心理医院咨询师蔡素平指出，应届生在求职过程中面临的是关乎生死的高压和强烈的社会淘汰，容易产生挫败感和消极情绪。像小吴这样的悲剧，往往源于学生就业压力的严重和情绪未及时排解。这类学生在轻生之前可能表现正常，并未表现出强烈的情绪波动，但家人、舍友和老师等却可以通过观察他们的言行和社交平台信息，及时发现并帮助他们排解负面情绪。

那么，在求职路上，我们应该怎么做呢？

对于大学生来说，遇到困难和挫折时，要学会排解情绪。蔡素平建议，大学生可以为自己制定一个缓冲阶段，从大二大三开始逐渐了解社会职场的相关内容，完成整个过渡阶段。这样，在求职过程中，他们会更加从容应对，减少不适应和挫败感。大学生们还需要制定目标、做好面试的形象准备和现场模拟等。

职场中的历练是解决大学生不适应社会人情世故的有效途径。刚出校园的应届生总会担心自己与这个社会格格不入，但经过职场的洗礼，大学生们会逐渐褪去青涩，融入社会。

父母在陪伴孩子度过求职之路时，态度十分关键。父母应该培养子女独立自主的观念，为他们提供招聘信息、缓解求职压力等。对于求职意愿不强烈的子女，父母更需要培育他们主动融入社会的观念。

在大学生的求职过程中，校方也扮演着关键角色。除了组织相关的宣讲会和招聘会，校方还应重视心理辅导和职场模拟规划等。通过团体式的心理教育发现个人心理问题，再通过单独的心理辅导让这些同学正视自己存在的问题。

从象牙塔走向社会是每个大学生必经的人生阶段。在这个过渡阶段中，我们可能会遭遇许多挫折和困难，甚至会对这个社会感到失望。但只要我们战胜困难、逐渐摆脱稚气、积极融入社会，我们就能走向更加美好的未来。

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