按摩治疗宝宝便秘全攻略

方法一：

想要轻松找到宝宝的按摩点？来试试这个方法吧！轻轻合并宝宝的小手指，用尺子测量出食指到小指的宽度，记住这个自然的测量单位。接着，按照我们的指引找到按摩点：

1. 第一对按摩点：以肚脐为基准，左右两侧各增加一个半测量单位的距离。

2. 第二对按摩点：在手腕关节弯曲处的中部，顺着朝胳膊肘的方向，左右手外侧各一个测量单位的位置。

3. 第三对按摩点：在左右脚的踝骨上方，各向上一个测量单位的地方。

每天饭前半小时或饭后一小时，用食指或中指轻轻顺时针按摩每对按摩点20秒。坚持两到三周，你就会看到明显的效果啦！

方法二：

这是一种融合了传统穴位按摩的方法。让宝宝仰卧，家长用大拇指轻轻点揉中脘、天枢、足三里等穴位，每个穴位按摩一分钟。然后，从膻中穴开始，沿着特定的路径，用手掌根部进行按抚和运摩。让宝宝俯卧，用大拇指推下七节骨，同时揉捏脾俞、大肠俞等穴位。如果是实秘或虚秘，还有额外的按摩手法。这种融合传统穴位按摩的方法，不仅能缓解便秘，还能增强体质。

方法三：

清大肠是缓解便秘的重要步骤。位置在食指桡侧，从虎口到指尖成一直线。用拇指侧面或指肚在穴位上作直线推动，这就是清大肠的手法。推100到300次。记住方向是从虎口到指尖，这个方向很关键！接下来是捏脊，沿着大椎至尾骨端成一直线，用拇指和食、中指捏拿皮肤，双手交替捻动。

方法四：

针对便秘问题，有两个关键穴位需要重点关注：膊阳池穴和后承山穴。前者位于腕背横纹上约三指中间处，用拇指旋转按揉1-2分钟；后者在腿肚下凹陷中人字纹处，自下而上直推约50-100次。还可以顺时针方向环转快摩腹部，直至感觉腹部变软。一般每天按摩一次，5天为一疗程。

方法五：

想要缓解便秘问题，还有一个简单有效的方法！让宝宝仰卧，家长双手掌重叠，以肚脐为圆心，在中腹和下腹部沿顺时针方向按摩。约2分钟或按摩至腹内产生热感为宜。另外还可以逆时针按摩进行补法，适用于大便偏稀的情况。日常保健的话建议顺时针和逆时针各按摩两分钟或一百次。坚持按摩不仅能缓解便秘问题还能强身健体哦！

湘120健康网专稿提醒您：未经书面授权请勿转载。（实习编辑：吴春丽）