生气致胃痛 只因肚子有“大脑”

为何人在愤怒时常常会感到胃痛呢？美国纽约哥伦比亚大学的神经学家迈克尔格肖恩给出了他的观点：“那是因为我们的身体里有一个大脑。”

人们常称之为腹脑，与我们所熟知的大脑相互合作，共同维持身体的健康。这个腹脑在人的内脏中发挥着巨大的作用，它负责操控着我们的身体在长达75年的时间内通过各种物质和液体的代谢过程。腹脑不仅能够分析数以万计的化学物质成分，还可以防止各种毒物和危险的侵害。我们的肠道，作为最大的免疫器官，拥有大量的防御细胞与腹脑紧密相连。当毒素侵入身体时，腹脑会首先察觉到，并立即向大脑发出警告信号，使人们意识到危险并采取行动，如痉挛或排泄。

腹脑与大脑的分工明确但又相互关联。从口腔到部分食管以及胃部，这些区域主要受大脑的支配；而深入到肠子的部分则主要由腹脑控制。这种分工随着消化道的深入而逐渐转变，直至直肠和肛门处再次回归大脑的掌控。

值得注意的是，腹脑不仅具备生理上的功能，还有着与大脑相似的表现。例如，在患性症及帕金森氏病的病人中，我们常常观察到头部和腹部出现同样的组织坏死现象。在疯牛病的情况下，虽然主要影响大脑导致精神错乱，但肠器官也会遭受严重损害。当大脑感受到紧张或恐惧的压力时，胃肠系统的反应通常是痉挛和不适。

腹脑与大脑之间的细胞及分子结构的相似性为我们理解精神药物或治疗头部疾病的药物对肠胃产生影响提供了依据。例如，抗药可能引起消化不良，而治疗偏头痛的药物也能缓解肠胃不适。最近市场上出现的一种治疗肠功能紊乱的新药，原本是用来治疗恐惧症的。这表明腹脑与大脑在某些功能上的紧密关联。不仅如此，腹脑也会生病，而且其问题可能比大脑更为复杂多样。当腹部神经功能紊乱时，腹脑可能会“失控”，导致消化功能失调。有趣的是，人们已经在腹脑中发现了与大脑记忆功能相关的物质，这表明腹脑可能具有记忆功能。过度或持续不断的恐惧不仅会在大脑中留下印象，还会在肠胃器官中留下深刻的“烙印”。

为了保持美好的心情，以下是一些实用的建议：

1. 音乐唤醒：用美妙的音乐替代铃声大作的闹钟，唤醒你的神经和一天的好心情。

2. 床上伸展操：在起床前做些简单的伸展操，帮助放松肌肉和肩膀，为新的一天注入活力。

3. 为自己做顿早餐：早餐是一天中最重要的一餐，不妨早起半小时为自己做顿美味的早餐。

4. 洗个舒缓浴：无论是淋浴还是泡澡，选择适合自己的方式，消除身体的疲惫和紧张。

5. 尝尝自己做的点心：自制小点心不仅能带来成功的喜悦，还能在烹调过程中找到乐趣。

6. 掸掸灰、吸吸尘：清理家中的杂乱和灰尘，让自己心情愉悦。

7. 远离电视：过度依赖电视可能会让人失去快乐感，尝试把时间花在更有意义的活动上。

8. 出门遛遛：享受阳光和清风的日子，走出家门，感受大自然的美好。

9. 静下心来看本书：阅读是一种很好的放松方式，可以让自己沉浸在书中的世界，忘却烦恼和压力。你是否还记得那些被书本熏陶的日子？那独特的墨香仿佛还萦绕在鼻尖，每一次手指轻轻翻动书页，都带来一种难以言喻的温柔触觉。上一次被书中的世界深深吸引，被其中的情节所打动，究竟是什么时候呢？或许，是时候找个安静的角落，冲杯香浓的咖啡，再一次沉浸在书海中，重温那份熟悉的感动。

给自己送上一份礼物吧。这份礼物不仅仅是一件物品，更是一种对自己的疼爱和宠溺。它可能是一束娇艳欲滴的鲜花，一条轻柔的披肩，一双既能陪你远行又让你舒适的鞋子，甚至是一顿色香味俱佳的美食。在忙碌的生活中，我们时常忽略了自己的需求，而这件礼物，是对自己高压生活下的一份慰籍，是对自己心情的一份治疗。

这份礼物无需过于昂贵，重要的是它能触动你的内心，让你感受到自己的重要。当你收到这份礼物时，你会明白，在这个世界上，你值得被疼爱，值得被宠溺。因为你是你，独一无二的你，是这个世界上最珍贵的存在。不妨偶尔停下来，为自己选上一份礼物，让自己感受到生活的美好和温暖。就像那杯咖啡与书的完美结合，带给你无比的享受和放松。这份礼物，就是你生活中的那一抹阳光，照亮你的心灵，治愈你的心灵。 （实习编辑：郭婷婷）