首页 >> 女人 >>

学会站在别人的立场考虑问题

女人 2025-06-28 21:54性感女人www.xiang120.com

她能够做到这一点,是因为她心中没有敌意,这份善意驯服了周围的挑战。我因内心的敌意而无法做到,这种敌意也会唤起外界的敌意。也可以说,只要对方流露出敌意,我内心也会涌起敌意,进一步激发更大的冲突。

记得有一部小说中描述了一个场景,一个女子在男友的胁迫下,去敲诈她的旧情人。那个情人的朋友是一位诗人,他出面与她交涉。当时他们在海边,当这个女子因愿望无法实现而退缩到悬崖边缘威胁时,这位诗人却微笑着走近她,轻松地将她从危险边缘拉回。

类似的情境在现实生活中也有朋友经历过。他们之所以能应对这些挑战,是因为他们没有认同对方投射的敌意,而是成功化解了这些敌意。

我们对威胁的常见反应通常是担忧、顺从或者不耐烦,甚至以讽刺或挑衅的方式回应,这些做法都表明我们受到了对方敌意的严重影响。

那么,如何做到不受影响呢?如何做到“不含敌意的坚决”呢?

在学习催眠的过程中,我接触到了一个有效的方法。美国催眠大师斯蒂芬吉利根教我们做一个小练习:假设有人向你挥拳打来,你可以选择正面感受这一拳的力量,也可以选择转身站在对方的角度去感受。

两种体验截然不同。第一种会让你紧张、恐惧或愤怒;而第二种则让你放松,甚至对对方产生理解和悲悯。站在对方的角度看问题,这是一种有效的做法。当你试着理解对方的动机和感受时,你会发现很容易就能理解他,产生的情感也会不同。

我有一个朋友在遇到枪匪时的反应就是一个很好的例子。枪匪们用枪指着她们的头,要求只要钱。她的朋友吓得尖叫起来,而她却赶紧抱住朋友,安抚她,也安抚枪匪们。她说,当时她明显看到枪匪们的身体在颤抖,一旦敌意或恐惧被严重唤起,后果不堪设想。她努力安抚每个人,以降低伤害。

对于那些坚持己见、似乎无法沟通的人,德国家庭治疗大师海灵格建议,如果你必须顺从,那就告诉对方这是你自己的主动选择,而不是因为对方的压力。特别是在亲子关系中,当父母过于偏执、非得让你按照他们的意愿行事时,你可以让你的行为源于自己的选择,而不是认同了他们的投射。

明朝哲学家王阳明则提供了一种更深层次的应对策略。他的哲言“此心不动,随机而动”深深触动了我。当你的心是空的、无欲无求时,你就能洞察到对方的动机和虚妄,从而作出明智的决策。王阳明在平定宁王反叛后遭遇巨大挑战,面对朝中权奸的百般刁难和辱骂,他却没有认同这种敌意,成功化解了这些困难。他的智慧和勇气值得我们学习。对于这支京军,王阳明不仅不计前嫌,反而展现出深沉的关怀。病者给药,亡者赠棺,毫无歧视之意。他宛如贴心的主人,令猛犬般的京军从狂吠不止转变为温顺听话。他化解了他们的敌意,使他们不再受张忠的支配,心中对王阳明再无敌意。就如同被攻击的对象安然无恙,猛犬的攻击性行为也随之消失。

这一转变究竟是如何发生的呢?关键在于一个双重的过程。在面对他人的自恋幻觉游戏时,无论顺应还是拒绝,我们都可能被其威胁性的信息所影响。我并没有参与这场游戏。我做出A的选择,希望你做出B的回应,但我的沟通并不带有威胁性的信息。

这双重的过程一旦展开,敌意便无法滋生,敌对行为也就无从谈起。在一个论坛的讨论中,有人或许认为“不含敌意的坚决”是神迹,难以抵达。但在我看来,这是可以实现的。关键就在于觉察,并在日常生活中加以实践。

他人向你投射敌意之所以能够成功,是因为你内心潜藏着诸多敌意。当你内心彻底清除敌意时,外界的敌意投射便无法奏效。关键在于化解内心的敌意。我认为,我们之所以内心充满敌意,并非因为人性本恶,而是人性被压抑得太过于严重。

我们将某些行为或情绪视为可接受的,而将另一些视为不可接受的。这样,内心便积聚了太多压抑的东西,它们隐藏在潜意识中。一旦有信息触及这些盲点,就会激发强烈的情绪反应。心理学会告诉我们,每个被压抑的情绪都是一个情结,而每个情结都是我们自身的盲点。当这些盲点被觉察时,便自然化解了。那时,外界再如何触碰这些曾经的痛点,也无法激起强烈的情绪反应。长此以往,便能达到王阳明所说的“此心不动”。

王阳明之所以能做到“此心不动,随机而动”,是因为他认识到宋明理学所倡导的“存天理,灭人欲”是一种分裂。他发现天理与人欲本为一体,若人欲能自然流动,人心便会抵达天理的境界。这一发现融合了看似对立的天理与人欲。

一位近百岁的心理学家在生日时坦言,他仍有情结存在,但他已能更好地觉察它们,不再被其所左右。这一觉察使他变得坦然宽容,不再轻易被情结所激发的敌意所困扰。在建立人际关系时,也表现出了不含敌意的坚决。

这一境界是我们可以达到的。通过觉察和理解内心的盲点,我们可以化解敌意,建立更为和谐的人际关系。(实习编辑:闫莉莉)

上一篇:歧视比艾滋病魔更要命 下一篇:没有了

Copyright@2012-2025 湘120健康网[湖南健康网] www.xiang120.com All right reserved