除牙渍方法有哪些呢？

随着人们对美的追求日益升级，洁白如玉的牙齿成为了许多人向往的标配。生活中的一些习惯，如喝茶、抽烟、喝咖啡等，却常常在我们的牙齿上留下茶渍、烟渍或咖啡渍。这些牙渍的存在不仅影响我们的外貌形象，更关乎我们的身体健康以及职场生涯。那么，如何去除这些讨人厌的牙渍呢？让我们一起探讨一下。

目录：

一、什么是牙渍？

牙渍，也被称为牙石或牙菌斑，是附着在牙齿表面、牙缝及牙龈缘的黄色或灰白色沉积物。这些沉积物主要由食物碎末、唾液中的粘液素及细菌等组成。刚形成的牙渍质地较软，附着力也不强，此时只要认真刷牙，就能轻松去除。随着时间的推移，牙渍中的钙盐逐渐增多，使其紧密附着在牙齿上，此时仅靠刷牙就难以去除了。牙渍中的细菌主要是口腔内的链球菌和厌氧菌等，它们在此处产生的酸若不能及时被唾液冲走，就会腐蚀牙齿的珐琅质，进而促进龋齿的形成。牙根处的牙渍还会刺激牙龈，导致牙周炎等牙周疾病。为了口腔健康，牙渍一定要尽早去除。

二、去除牙渍有哪些方法？

1. 使用火炭擦拭牙齿，就能让牙齿恢复白亮，只需定期擦拭一次即可。

2. 将墨鱼骨研成细末，用来刷牙，牙齿自然就会变得白净。

3. 使用白木瓜切片每日擦拭牙齿两次，每次两分钟，坚持一个月，必然能让牙齿恢复亮白。

4. 可以在牙刷上沾一些小苏打（食用碱），或者使用特维丝海洋口腔膏，按照正常的刷牙方式，每周一至两次，每次三分钟，就能让牙齿保持明亮光洁。

5. 将橘子皮研成细末，在刷牙时掺入少量牙膏中，不仅可以使牙齿洁白，还能让口腔充满清香。由于橘子皮具有防腐灭菌的作用，长期坚持使用能有效固齿。

6. 对于经常吸烟的人来说，牙齿上可能会有一层黑黄色的烟垢，用牙膏难以刷掉。此时可以使用醋来漱口，含半口食醋在口腔里漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次便可去除烟垢。

三、关于牙菌斑的介绍

口腔内存在着许多不同类型的细菌。这些细菌与唾液、食物残渣和其他自然物质一起，在牙齿表面不断聚集，形成一层粘膜，即牙菌斑。牙菌斑特别容易出现的位置包括后齿的裂痕、缝隙或小孔处、牙缝处、牙齿填充物或牙桥托附近以及牙床线周围。牙菌斑会将我们进食的糖份和碳水化合物（淀粉）转化为酸性物质，这些酸性物质会溶解牙齿表面的矿物质形成小孔或腐烂。牙齿上出现牙菌斑或接触到酸性物质的部位都可能受损，包括牙齿外釉质以及因牙龈退化而失去保护的牙根。

四、如何去除黑色牙渍？

1. 使用醋漱口：含半口食醋在口腔里漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次即可去除黑色牙渍。

2. 使用橘皮末做牙膏：将橘皮研成细末，掺入牙膏中一起刷牙，不仅能使牙齿洁白，还能有效固齿。

3. 使用墨鱼骨粉：将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。

4. 使用小苏打洁齿：在牙刷上沾一些小苏打（食用碱），按正常刷牙方式使用即可令牙齿保持明亮光洁。每周一至两次每次三分钟效果更佳。

五、关于牙渍和牙菌斑的区别

牙渍和牙菌斑都是影响牙齿健康的重要因素。它们都是由于口腔卫生不良所导致的口腔问题之一。但是它们的形成机制和危害程度有所不同。总之要想拥有健康洁白的牙齿定时刷牙定期去洗牙的同时避免抽烟和喝咖啡保持良好的口腔卫生习惯至关重要哦！为了有效观察牙菌斑，你可以选择前往杂货店或药店购买一种特殊的红色“现形药片”。只需轻松咀嚼，或者利用棉纱蘸取绿色的食用色素涂抹在牙齿上，牙齿上的红色或绿色便能凸显出牙菌斑的踪迹。这样，在下次刷牙时，你就能明确知道哪些区域需要重点关注并清除牙菌斑。为了保持牙齿健康，建议定期进行这样的染色检查。

想要确认自己清除牙菌斑的方法是否得当，不妨向牙医或牙科卫生专家寻求建议。使用牙线轻柔地剔除牙齿间的细菌和食物残渣，然后漱口。在清洁上、下排牙齿的空隙时，请确保动作轻柔，避免突然用力将牙线按入牙缝，以防牙龈受损。

接下来，到了刷牙的环节。请避免用力硬刷，而是采用打圈的方式轻柔刷牙，并来回清洁。刷牙后，再次漱口。为了预防蛀牙，选择合适的牙膏至关重要。建议使用含有氟化物的牙膏，因为氟化物能够保护牙齿免受蛀蚀。别忘了也刷一刷舌头，让口气保持清新，并再次漱口。

请时刻牢记：食品残渣，尤其是甜食，会为口腔细菌提供营养，导致蛀牙和牙龈疾病。务必每天清除牙齿上的食品残渣和牙菌斑。如果只能做到每天一次清洁，那么建议在睡前确保牙齿和牙线使用到位。保护牙齿，从小事做起！