怎么预防中耳炎的发生？

为了有效预防中耳炎的发生，我们必须掌握一些预防常识。中耳炎是一种常见的疾病，一旦感染，将严重影响我们的日常生活和工作。那么，如何预防中耳炎呢？让我们深入了解一下吧！

在饮食方面，预防中耳炎应尽量避免食用辛辣、刺激性的食品，如姜、胡椒、酒、羊肉和辣椒等。相反，我们应多摄取具有清热消炎作用的新鲜蔬菜，如芹菜、丝瓜、茄子、荠菜、蓬蒿、黄瓜和苦瓜等。不要服用热性补药，如人参、肉桂、附子、鹿茸、牛鞭和大补膏等，以免加重炎症。

为了有效预防中耳炎，我们还需要积极治疗鼻咽部疾病。这些疾病可能是中耳炎的诱因，因此必须及时予以治疗。在擤鼻和冲洗鼻腔时，切勿用力过猛，也不要压闭两只鼻孔，应交叉单侧擤鼻涕。在急性期，应注意休息，保持鼻腔通畅。

挖耳也是预防中耳炎的关键。在挖耳垢时，应十分小心，先将其湿润后再挖，避免损坏鼓膜。最好不要经常清除耳垢，因为耳垢有一定的用途，包括提供良性菌的栖息地。被耳垢覆盖的耳道还具有防潮功效。

我们还应该及时吹干耳朵。每当洗澡或洗头时，耳朵弄湿后要及时擦干。将耳朵向上外拉，使耳道伸直。用吹风机距离耳朵5-10厘米之远，向耳内吹30秒，以暖风或冷风吹干。这样有助于消除细菌及霉菌生长的温湿环境。

通过了解这些预防中耳炎的常识，我们可以积极采取行动，有效降低中耳炎的发生风险。让我们共同努力，保持健康的听力，享受美好的生活！中耳炎的预防，从现在开始！