秋季谨防银屑病:注意穿衣与饮食
银屑病,一种多因素诱导、多基因遗传的慢性皮肤炎症性疾病,在秋季往往容易复发。其诱因主要有以下几个方面:
一、炎症因素。季节转换时,气温变化大,人们容易感冒,这类上呼吸道感染的疾病极易引发银屑病复发。天气转凉,血液循环速度减缓,皮肤伤口愈合较慢,也易受感染造成炎症,从而导致银屑病发作。
二、缺乏锻炼。秋季天气渐凉后,很多人开始赖床,身体缺乏锻炼,导致出汗少,无法排出体内毒素,诱发银屑病。
三、气温下降。研究发现,秋季气温较低的地方银屑病发病率远高于气温较高的地区。
四、饮食不当。秋季天气干燥,人们容易上火,若此时频繁食用油炸食物、火锅、鱼腥发物等,容易诱发银屑病。
五、精神因素。季节更替时,人们容易出现各种心理疾病,秋季还容易出现情绪紧张、抑郁、焦虑等状况,这些情绪问题会影响人的心理状态,导致神经、免疫功能紊乱,从而诱发银屑病。
为了预防银屑病复发,日常生活中需做好以下预防措施:
一、正确穿衣。出汗对银屑病治疗很重要。患者需保证微汗遍身,因此穿衣需有讲究。汗多处少穿,汗少或不出汗处多穿。穿衣还需与日晒配合,日晒时少穿,让太阳尽量直接晒到皮肤上。室内室外变换时则需及时增减衣物,避免皮肤处于“湿”、“热”或“干”、“冷”的状态,保持“温”和“润”的皮肤状态最佳。
二、注意饮食。银屑病患者需多吃鱼和蛋,补充身体所需的角蛋白。新鲜可口的奶制品、豆制品以及未经加工的谷物类、新鲜的水果、蔬菜等也都是良好的食物选择。相反,烈性酒、浓茶、酸辣刺激性食物等不利于银屑病康复,患者应避免食用。
银屑病患者在日常生活中需多方面注意,从穿衣、饮食、锻炼等方面入手,做好预防措施,以降低银屑病复发的风险。患者还需及时就医,遵循医生的指导进行治疗,以期早日康复。