顺从生活 预防慢性浅表性胃炎

慢性浅表性胃炎是一种常见的多发性疾病，病程缠绵，易反复发作，给患者带来不小的困扰。部分浅表性胃炎如果失于治疗或不注意生活调摄，可能会进展为慢性萎缩性胃炎，后果严重。对于慢性浅表性胃炎的预防，我们必须给予足够的重视。

在预防慢性浅表性胃炎的过程中，我们主要从生活和饮食方面入手，积极避免和祛除各种致病因素。对于已有的急性胃炎，应及早彻底治疗，防止其演变为慢性浅表性胃炎。

我们要避免使用或尽量少用对胃黏膜有损害的药物，如阿斯匹林、保泰松等。如果必须应用这些药物，一定要饭后服用，或者服用抗酸剂及胃黏膜保护药，以减少对胃黏膜的损害。

我们还要积极治疗口腔、鼻腔、咽部的慢性感染灶，防止局部感染灶的细菌或毒素长期吞食胃黏膜，造成胃炎。在饮食方面，我们应选择清淡、富有营养的食物，规律有节，定时定量，避免过饥过饱、暴饮暴食。我们也要避免摄入浓茶、咖啡、香料、粗糙生硬的食物，戒酒，以防损伤胃黏膜。

除此之外，预防慢性浅表性胃炎还要注重生活方式的调整。我们要避免精神紧张、心情忧郁及过度疲劳，宜生活有节、劳逸结合、情绪乐观。适当的体育锻炼可以增强身体素质，加强胃肠运动功能。

我们还要积极治疗可能导致慢性浅表性胃炎发生的全身性疾病，如肝、胆、胰、心、肾疾病及内分泌病变等。

慢性浅表性胃炎的预防需要从多个方面入手，只有做到全面预防，才能有效避免这一疾病的发生。让我们从现在开始，注重健康，远离胃炎的困扰。