瑜伽百科-平衡坐（Samasans）

平衡坐式的奥秘与起源

在这个体式的世界里，有一个被称为平衡坐式的存在，它以其独特的魅力与深邃的内涵，吸引了无数瑜伽爱好者的。这个体式并非空穴来风，它的名字背后蕴含着深刻的哲学与理念。在梵文中，“Sama”意为对称，恰如其分地揭示了这一体式的精髓在练习过程中，身体的每一部分都呈现出完美的对称和平衡。

除了这个广为人知的名称，平衡坐式还有一个神秘的别名“Guptasans”。在梵文中，“Gupta”有着“很好的保护”或者“秘密”的意味。这一体式之所以被称为“Guptasans”，是因为在练习过程中，男性的生殖器被巧妙地保护在脚跟之下。据说，过去这一体式只在某些特定的瑜伽学校中秘密练习，作为他们的独家秘诀，直到后来才被外界所知。

那么，如何开始练习这一神秘的平衡坐式呢？我们要从准备动作开始。在此基础上，我们可以进入正式的练习阶段。平衡坐式的独特之处，在于脚跟的放置方式。与前面的吉样坐式相比，平衡坐式的脚跟是抵在耻骨处，而非腹股沟内侧。

在保持平衡的整个脊柱需要始终保持竖直。而双手的放置和双眼的凝视法则可以有许多变化，根据个人喜好和习惯进行选择。在练习过程中，身体每一部分的动作都要细致入微，这样才能更好地感受到平衡坐式带来的身体与心灵的和谐统一。

通过这一体式的练习，我们不仅可以锻炼身体，更可以深入了解瑜伽的哲学与智慧。平衡坐式，不仅仅是一个简单的瑜伽体式，更是一种生活态度，一种追求身体与心灵和谐统一的信念。