肾血管性高血压病人的饮食宜忌

作为一位关注健康的患者，您需要注意以下几点。饮食调养至关重要。请多吃具有防治作用的水果，比如西瓜、柠檬、橘子等，山楂、柿子、苹果、猕猴桃、芒果、葡萄以及大枣等，它们都是您的健康好帮手。

适量的运动对于您的健康同样重要。持续的运动习惯，特别是进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳等，都能为您的健康带来益处。但在运动过程中，也请您注意以下几点：当生病或不舒服时，请暂停运动；饥饿时或饭后一小时内也不宜运动；运动中不要立即停止，要循序渐进；如出现任何不适现象，应立即停止运动。

限酒也是您必须要做到的。吸烟会导致高血压，因为中的烟碱会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，导致小动脉收缩，血压升高。

关于自我管理方面，建议您定期测量血压，每1-2周至少测量一次。治疗高血压需要有信心、决心和恒心，并定时服用降压药。请遵循医生的指导，不要随意减量或停药。条件允许的话，可以自备血压计并学会自测血压。

除了以上注意事项，您还需要注意劳逸结合、饮食均衡、保持情绪稳定、睡眠充足等。对于老年降压患者，不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg之间，以减少心脑血管并发症的发生。如果出现体位性低血压等紧急情况，请及时就医。病情危重时，请立即拨打120急救中心求助。

保持健康的生活方式对于每一位患者来说都是至关重要的。请您牢记以上注意事项，并付诸实践，为自己的健康负责。