酒精肝饮食4大养肝粥不容错过

从古老的中华烹饪中，我们得知了几种富有药效的粥品制作方法，它们以独特的口感和保健效果被人们所喜爱。让我们一起了解这些美味的养生粥。

1、决明子粥

这款粥的主角是六十克的大米和十克的炒决明子。将决明子加水煎煮，取其汁液。然后，将这神奇的汁液与大米混合，煮成香浓的粥。加入少许冰糖，便完成了这款清肝明目的决明子粥。

2、芝麻粥

粳米与炒芝麻共同演绎的美味。将芝麻炒至金黄色，研磨成细末，待粳米煮成的粥熟透后，将芝麻细末拌入，便成了这款养血润燥通便的芝麻粥。对于肺燥、目眩的朋友们，这款粥品是理想的选择。

3、枸杞粥

大米与枸杞的完美结合。先将大米煮到半熟，再加入枸杞子，煮熟后即可享用。这款枸杞粥对于经常头晕目涩、腰膝酸软的患者有很好的疗效。它不仅能保肝护肝，还能促使肝细胞再生，让人恢复活力。

4、蜜蜂紫米粥

紫米，富含蛋白质和微量元素，是一种极为珍贵的食材。它能补气血、滋阴补肾、加深睡眠，对强壮腰膝、恢复体力有极佳的效果。紫米还能润肤养颜乌发，增强身体抵抗力。对于肝细胞有一定的疗效，它甚至被认为对降低转氨酶、促进肝细胞合成蛋白质、抑制肝细胞纤维化有辅助作用。每一口蜜蜂紫米粥都是对健康的投资。

这些药效粥品不仅口感独特，而且具有一定的保健功能。在享受美食的也为身体注入了活力与健康。不妨在你的日常生活中，也尝试一下这些美味的药效粥品吧。